Курс медитации Mind Detox. Урок №4

Часто ли вам приходилось просыпаться в плохом настроении? Вы встали не стой ноги и весь день ходите на негативе? 

Случается и так,что вы проснулись в состоянии бодрости, чудесное утро и настрой позитивный. Но вдруг случилась неприятность - опоздали на работу из-за транспортной пробки, у начальника плохое настроение и он сделал вам выговор.  Ваше настроение испортилось на весь остаток дня.

Знакомая ситуация?

В четвёртом видеоуроке Игорь Будников расскажет вам о том: можем ли мы сознательно влиять на наше настроение. 

Переходите по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=6rplsyU5mvo

После просмотра урока приступаем к медитации. 

<<Аудиофайл доступен по ссылке>>

 После прослушивания не забудьте заполнить дневник медитации.

Курс Медитации Mind Detox. Урок №3

Самая распространённая ошибка новичков в освоении техники медитирования - это желания остановить или контролировать мысли. Но это сделать сложно. Вспомните притчу о необходимости не думать о белой обезьяне. Поэтому следует знать, что в состоянии медитации нужно быть не активным участником, а пассивным наблюдателем своих мыслей и видений.

Подробности смотрите в видеоролике по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=p_2z40X58Hc

В качестве бонуса предлагаю вам провести медитацию с Мастером по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=U94IgZSgpfo

После проведения практики не забудьте заполнить Дневник медитации.

Курс медитации Mind Detox. Урок №2

Как прошла практика первого урока? Удалось ли вам уловить ощущения в теле?

На втором занятии Игорь Будников более подробно разберёт тему ощущений в теле. В этом видео-уроке Мастер медитации отвечает на вопрос: "А зачем вообще нужно отслеживать ощущения в теле? Какое отношение всё это имеет к медитации?"

Смотрите урок №2 курса Игоря Будникова Mini Detox по ссылке: 

http://www.youtube.com/watch?v=gJC1AFC9--s

После просмотра видео-урока приступайте к практическому занятию и не забудьте заполнить Дневник медитации.

С уважением, Татьяна Быкова

Медитация: почему её следует освоить

Люди практикуют медитацию, чтобы стать сильнее духовно, физически и энергетически, обрести уверенность в себе, победить болезни и получить ответы на вопросы от своего подсознания. 

Слово “Медитация” переводиться с латинского как “размышление”. Но это не обычное мышление со скачками мыслей с одной темы на другую, а целостный поток, который концентрирует и удерживает внимание на одном объекте. 

Цель медитации - добиться минимальной психической активности, снижение интенсивности мыслей и внутренних образов, углубление в себя и отрешение от внешнего мира.