Где брать энергию?

 

Вот и закончились длительные новогодне-рождественские выходные. Многие из вас наконец-то выспались, вкусно поели и много выпили спиртного, сходили в гости к друзьям и родственникам, уделили больше времени детям.  Кажется, что отдохнули на полную катушку и набрались сил.

Но приходит 10 января, пора выходить на работу, а желания нет. Заряд энергии на низком уровне, словно и не отдыхали вовсе. В чем дело? Куда делась жизненная энергия? Почему возник дисбаланс?

Предлагаю рассмотреть причины утечек энергии и как правильно пополнять свою жизненную энергию.

Есть ряд факторов, которые опустошают наши внутренние ресурсы:

• уныние, недовольство собой, сожаления о прошлом и страх будущего
• корыстные и эгоистичные цели, которые не соответствуют целям души
• проживание дней бесцельно (либо с размытыми целями)
• неправильное питание и переедание
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
• употребление пищи, лишенной жизненной энергии, например, кофе, сахар, алкоголь...
• еда в спешке и на ходу
• курение
• пустые разговоры с подругами, критика, осуждение, выслушивание жалоб
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
• нарушение сна
• напряжение ума и тела, неумение расслабляться
• список можно продолжать...

Быть наполненной энергией очень важно - ведь от этого зависит качество нашей жизни, счастье и успех в делах.

 

Где и как получить больше жизненной энергии?

Энергия увеличивается, если мы будем:

• гулять на свежем воздухе, особенно у моря, в лесу, в горах
• путешествовать
• стремиться к своим целям и получать результаты
• созерцать красивые пейзажи (например, закат)
• употреблять продукты, наполненные жизненной энергией - фрукты, овощи, натуральные злаки
• высыпаться
• выполнять дыхательные упражнения, например, гимнастику или йогу
• заниматься физической активностью (больше ходить пешком)
• принимать контрастный душ и ходить босиком
• заниматься любимым делом, творчеством
• смеяться, радоваться от души
• искреннее радоваться успеху других
• ходить на сеансы хорошего массажа
• находиться на солнце, купаться в море или озере
• посещать места силы, особенно там, где вы провели свое детство
• общаться с  наполненными энергией людьми
• а также систематически заниматься медитациями

 

Предлагаю вам пройти медитацию для восстановления энергии и силы от Вании Маркович.

https://www.youtube.com/watch?v=Cgslf5iI_Xs

После прохождения этой медитации вы ощутите, как оживают части тела, как они наполняются энергией, а вы сами захотите сделать много полезных дел. Эта практика активирует ресурс для счастливой и насыщенной жизни.

С уважением, Татьяна Быкова