Как полюбить себя и не стать эгоистом

 

                          Любить себя – это значит просто позволять себе

быть собой, без надрывных попыток казаться лучше.

Нина Русакова, психолог

 

Для решения многих проблем психологи советуют полюбить себя. Почему? Что происходит с человеком, который недоволен собой? Можно ли изменить отношение к себе, если ты уже взрослый человек?

Русский менталитет

Исторически сложилось так, что в России идея самоосуждения, самобичевания возведены в некий культ, который считается уникальной чертой русского характера. Как писал русский философ Николай Страхов ещё в XIX веке: «Для нас составляет приятное препровождение времени всячески казнить самих себя, не давать себе ни в чем пощады, прилагать к себе самые высокие требования».

По данным из разных источников, 83 % россиян признались, что не любят себя. Из них 89% недовольны своей внешностью, 32% - весом; 72% считают, что им не хватает самоуважения, 27% размышляют о своей бесполезности, 12% ощущают себя неудачниками.

Трудно найти в русской литературе героя, который бы любил себя. Онегин «наедине со своей душой был недоволен сам собой». Печорин писал в своём дневнике: «я иногда себя презираю», «Я сделался нравственным калекой». Базаров называл себя «самосломленным». А что говорить о героях Чехова и Достоевского: в иных произведениях градус ненависти к себе просто зашкаливает.

Не любить и не щадить себя призывали людей в советское время. Достаточно вспомнить строки из песни: «Раньше думай о Родине, а потом о себе…» В «Пионерской правде» 60-70-х годов часто печатали письма школьников следующего содержания: «Как жаль, что сейчас нет войны и негде себя проявить».

В понятии людей того поколения выходило, что жизнь твоя единственная и уникальная, имеет значение только тогда, когда её отдаёшь на благо страны. В таких условиях любить себя значит быть эгоистом, предателем и трусом.

Обратная сторона любви к себе – ненависть

Получается, что большинство россиян испытывает нелюбовь к себе и готовность расстаться с жизнью ради абстрактных идей, особенно молодёжь. Только, принесло ли это чувство счастье другим людям?

Судя по трагическим развязкам истории Печорина и Онегина, их нелюбовь к себе не улучшило мир вокруг этих героев, а увеличило число несчастных людей, с которыми их связывали дружеские или любовные чувства. А общественных строй, где правительство призывало «употребить все силы на благо страны», рухнул в одночасье.

Так что же происходит с человеком, который не любит себя?

Ненависть к себе – одна из самых разрушительных моделей поведения. Человек испытывает к себе то отвращение, то жалость, то неприятие, то отчаяние. Пытается спрятать эти чувства внутри себя, закрыть, замаскировать их. На это уходит так много сил, что ни на что другое их уже не остаётся.

Люди, недовольные собой постоянно испытывают отсутствие энергии. Если человек не любит себя,  недоволен своим положением в обществе – это сбой. Он произошёл от того, человек в разные периоды своей жизни: в детстве, юности или взрослой жизни попадали в травмирующие ситуации, с которыми мозг не сумел справится. В результате человек расстроился и это чувство закрепилось в подсознании.

В подсознание внедрилось новое восприятие себя, которое кажется самоочевидным и правильным. Например, мужчина, чтобы подтвердить мнение о себе как о полном ничтожестве, выбирает в жёны стерв, которые его топчут, унижают и разоряют. Добрые и спокойные женщины ему не интересны, более того, он может их возненавидеть.

Специалисты исследовали мозг людей, которые не любят себя, и пришли к интересным выводам: зоны, отвечающие за вознаграждения, у таких людей ослаблены. Ощущение, что тебя любят, ценят и выделяют из массы других людей – просто не доходят до их сознания. Человек не может даже сам себя похвалить, например, за хорошо выполненную работу.

Зато зоны, отвечающие за наказание у такой персоны, работают на полную катушку. Отсюда повышенное внимание к негативным раздражителям и собственным неудачам. Очень часто этот раздражитель вступает в резонанс с внутренним состоянием и выливается в бурное негодование.

Эгоизм и любовь к себе – в чем различие?

Возникает естественный вопрос: если я начну любить себя, то не стану ли я эгоистом?

Как говорил известный немецкий учёный Эрих Фромм : «Эгоизм и любовь к себе – не только не одно и тоже, но прямо противоположные понятия».

Эгоист обожает только себя. Человек, относящийся к себе с любовью, любит своего ближнего как самого себя. Эгоист жаден: для него главное захватить лакомый кусок, и именно сейчас. Он пойдет по головам, если замаячит перспектива продвинутся по карьерной лестнице. Человек, который любит себя знает: вселенная богата и щедра. Если чего-то сегодня не досталось, то это обретёшь завтра.

Очень просто проверить, чем продиктованы ваши действия – эгоизмом или любовью к себе. Если вы всё время пытаетесь комплексовать, злитесь на других людей и обстоятельства – вы эгоист. Если любовь к себе прибавляет вам любви к другим людям – вы на правильном пути.

Если в целом вы любите себя и считаете, что для большего счастья вам не хватает знаний, умений, квалификации, то вы спокойно будете это приобретать. Например, чтобы чувствовать себя в путешествиях более уверенно, то станете изучать английский язык, а не причитать: я бездарь, я тупой, у меня ничего не получится.

Этапы обретения любви к себе

·        💓 Чтобы полюбить себя, первое, что надо сделать, - перестать себя критиковать. Отслеживайте моменты, когда вы ругаете себя. Если поток недовольства не прекращается, то постарайтесь вспомнить – кто вам это говорил?

  💟Возможно, обидные слова говорили ваши родители, либо учителя, тренер в спортивной школе, коллеги по работе, любимый человек. Когда они вас обзывали, то вы чувствовали беспомощность и растерянность, но сегодня вам уже есть что им сказать.

 

·        👉Запишите их слова на листке бумаги слева, а справа опровержение, основанное на реальных фактах. Например, перед собеседованием вы не находите себе места, мысленно повторяя: «Я тупая, бездарная и ленивая. У меня ничего не получится». В самообвинениях вы услышали голос учителя. Запишите в правой колонке: «Мария Ивановна, вы не правы. Я окончила институт, меня ценят на работе как специалиста. И я получу эту новую должность».

 

·        💥Следующий шаг – определение своих истинных ценностей, желаний и способностей. Найдите время, подумайте и ответьте на вопросы, желательно письменно:

– Каковы мои достоинства и недостатки?

– Чем я могу гордится в себе, что мне нравится?

– Какие у меня таланты, что я делаю лучше всего?

– Какая деятельность доставляет мне удовольствие?

Пытаясь найти ответы на эти вопросы, вы сможете сконцентрироваться на своих положительных качествах и выяснить свой настоящий потенциал. Если трудно назвать хотя бы одно собственное достоинство, то спросите у людей, которые к вам хорошо относятся: «Какие у меня положительные качества? Почему ты дружишь со мной?»

·       💝 Очень хорошо помогает, особенно женщинам, приём, рекомендованный психологом Луизой Хейт. Каждое утро, когда вы смотритесь в зеркало, говорите своему отражению: «Я люблю тебя. Правда, я очень люблю тебя,(Имя)». Это обращение к внутреннему ребёнку, который жаждет любви.

Чтобы полюбить себя многим из вас придётся пройти длинный и трудный путь. Проблемы и трудности поджидают на протяжении всей жизни. И каждый раз самооценка подвергается испытанию. Только постоянная работа над собой, внимательное отношение к своему эмоциональному состоянию помогут поддержать любовь к себе при любых обстоятельствах.

 

 

 

 

 

 

 

7 способов укрепления памяти

 

Запоминать умеет тот, кто умеет быть внимательным. 

                                                                      Сэмюэл Джонсон 

 

Как можно улучшить память? Обязательно ли для этого учить стихи, иностранные языки или разгадывать кроссворды? И почему она вообще ухудшается? Эти вопросы с годами озадачивают нас. Давайте поищем ответы.  

Забывание – способ перезагрузки памяти 

Удивительно, но факт: забывание – более важный процесс для здоровья нашего мозга, чем запоминание. Поэтому вся неинтересная, долго не используемая информация, постепенно стирается из памяти. 

Наша память подобна компьютеру – если в ней накапливаются огромные объёмы информации, которые мы всё равно не применяем в жизни, то мозгу требуется перезагрузка. 

Знаменитый психоаналитик – Зигмунд Фрейд утверждал, что в основе забывания – нежелание помнить неприятные события, обязанности и всё, что с ними связано.  

Когда мы сталкиваемся с ситуацией «не хочется, но надо», самый простой и удобный способ решить эти противоречия – забыть про то, что «надо». К примеру, многие зятья забывают о необходимости нанести визит к родителям жены, и отправляются на стадион, чтобы посмотреть игру любимой команды. 

Если проанализировать ситуации, когда мы что-то забывали, то сразу же обнаружится явная связь между скрытым нежеланием (болезненными ощущениями, страхом, неприятными воспоминаниями) и забывчивостью. 

Три кита отличной памяти 

Что не утверждали психологи о полезности забывания, но человек всё же желает долгие годы находится в «здравом уме и твёрдой  памяти». Как утверждал Иоганн Гёте: «Если теряешь интерес ко всему, то теряешь память». Но для начала нужно уяснить, - что же является основой для сохранения отличной памяти? 

Психологи пришли к убеждению, что для этого необходимо, применять в повседневной жизни три способа взаимодействия с мозгом. 

Яркие впечатления 

Для того, чтобы что-то запомнить необходимо сосредоточить всё внимание на эмоциях. «Почувствуйте» факт запоминания как нечто значимое для вас. К примеру, вы учите слова песни. Представьте, что она посвящена лично вам. Тогда все фразы запомнятся быстрее и легче. 

Нахождение связей 

Допустим, вам нужно запомнить имя нового знакомого. Подумайте о созвучных словах и возможном значении этого имени. Например, Людмила –людям милая, Светлана – светлая лань. В голове должна возникнуть связь между новым знакомым, его именем и чем-то уже известным вам. 

Многократное повторение 

Если по телевизору показывают одну и ту же рекламу, то зрители невольно запоминают её. Для этого даже не приходится напрягать силу воли или внимание. Чтоб избежать забывчивости, все задачи, встречи и важные события фиксируйте в записной книжке или электронном планировщике. Чтоб «закрепить» эту информацию в памяти, каждую запись полезно повторить себе несколько раз вслух. 

Можно повесить на зеркало или на холодильник список дел, которые Вы постоянно будете видеть, поэтому точно запомните его. Кроме того, забывчивость будет меньше напоминать о себе, если выделить для кошелька, ключей, очков и других важных предметов постоянные места.  

7 способов укрепления памяти 

Чтобы поддерживать свою память в «спортивной форме» не обязательно изучать иностранные языки или зубрить стихи классиков. Существуют более простые способы поддерживать свою память. 

1. Живите в гармонии со своими биоритмами. Если нужно запомнить большой объем информации, запланируйте это на период с 8 до 12 часов утра. В это время продуктивность памяти максимальна, потом она заметно снижается, а около 6 часов вечера вновь немного возрастает.
2. Если вы изучаете что-то новое и сложное, например, посещаете какие-то курсы или осваиваете новый мобильный телефон по инструкции, то хорошо высыпайтесь и ешьте продукты богатые витаминами
3. В течение дня делайте упражнения на координацию – она развивает память не хуже изучения иностранных языков. Для этого подойдут йога, аэробика, танцы, настольный теннис и прочие активные занятия. 

Даже обычная прогулка или домашняя гимнастика улучшает поступление кислорода к органам человека, в том числе и к мозгу. 

     4. Как можно чаще делайте ревизию на кухне, в шкафах с одеждой и на балконе. Даже небольшая перестановка заставит мозг запомнить новое расположение нужных вещей. 

   5. Собираясь купить продукты в магазине, вычислите примерную стоимость продуктов. Устный счет – один из лидеров по повышению способностей мозга. 

    6. Запишите в блокнот все тревожные навязчивые мысли, которые напрягают вас. И позвольте себе о них забыть. 

Можно выполнить упражнение «Пылесос», которое помогает избавится от негативных мыслей. Вот в чем ее суть. Когда ваш разум будет поглощен негативными мыслями представьте, что над головой находится пылесос.  Мысленно включаете пылесос, и он стремительно начинает «высасывать» все негативные мысли из вашего сознания. 

Представляйте все это очень ярко. Буквально ощущайте, что мысли с бешеной скоростью начинают покидать голову. Через некоторое время почувствуете, что негатив уходит из вашего разума и сознание начинает окутывать тишина. Постарайтесь как можно дольше фиксировать это состояние. 

С помощью аутотренинга вы освободите место для более приятных и нужных сведений. 

7. Занимайтесь разгадыванием кроссвордов, судоку, филвордов и др. Постоянно меняйте головоломки. Таким образом простимулируете свою память и повысите интерес мозга к новым впечатлениям. 

Из этой статьи можно сделать вывод, что для улучшения памяти не нужно постоянно пить «Ноопет», а следует применять более естественные способы продления молодости своей памяти. 

Если вам понравилась эта статья, то напишите в комментариях: какие способы улучшения памяти вы применяете в жизни?

С уважением, Татьяна Быкова

 

 

 

 

Скачки с препятствиями или как работать с ограничивающими убеждениями

 

Cкачки с препятствием или как работать с ограничивающими убеждениями

(часть 1)

Вы задумывались когда-либо: есть ли у вас собственное мнение? Не является ли оно копированием общественного мнения, взглядами авторитетного человека или политикой СМИ? Все эти «чужеродные» убеждения имеют опасность встраиваться глубоко в наше подсознание.

Когда человек, на каком-то этапе своей жизни осознал, что желает освободиться от «чужого багажа мнений», ставшего уже частью его убеждений, ему приходиться часто преодолевать подсознательные барьеры, устраивать "скачки с препятствиями», чтобы сломить внутренние преграды.

Если человек встаёт на путь познания себя, своего предназначения, то ему важно отличать иллюзию от истины. Иллюзии создают ограничения, которые сокращают количество вариантов решения задач и делают несбыточным многие варианты решений. К примеру, если человек привык зарабатывать 20-30 тыс. рублей /месяц, то сумма заработка в 100 -200тыс. руб. покажется ему недостижимой, поэтому он решает, что не стоит даже пытаться достичь этого рубежа.

Как распознать иллюзию

Чем больше человек получает информации по личностному росту, тем больше познаёт себя, при этом каждый раз обретает новый взгляд на мироустройство.

Рациональный ум ограничивает наше сознание, не позволяет видеть картину мира в его многообразии. А это и есть иллюзия. Иллюзии – это наши ограничения, это определённый взгляд на вещи и явления, которые происходят в мире.

Чтобы убрать любые иллюзии, заблуждения, необходимо расширить взгляд на многие вопросы, пересмотреть свои убеждения, верования, установки.

Чтобы понять как происходит трансформация убеждений и навыков, приведу пример на основе притчи от Пауло Коэльо:

Магический приём

Однажды наставник велел ученику надеть ремень от брюк пряжкой в другую сторону — не так, как он застёгивал её обычно. Тот повиновался, будучи убеждён, что учится владеть каким-то могущественным орудием власти и силы. Спустя несколько месяцев он сообщил, что благодаря этому магическому приёму усваивает всё необходимое куда скорее, чем раньше.

— Застёгивая пряжку ремня не левой рукой, а правой, я трансформирую негативную энергию в позитивную, — гордо заявил он.

Наставник же в ответ на эти слова расхохотался:

— Пряжки и ремни не видоизменяют энергию. Я попросил тебя сделать это для того лишь, чтобы ты всякий раз, как надеваешь штаны, вспоминал, что проходишь обучение. И именно сознание этого, а вовсе не ремень, помогло тебе вырасти.

Когда сталкиваетесь со старым убеждением, ограничивающим ваше действие, задайте себе вопрос: «А так ли это невозможно?», «Может есть другие варианты?»

У современных молодых людей очень гибкий ум. Если у вас есть взрослые дети до 25-30 лет, то присмотритесь, как креативно и смело они решают свои задачи. Обратитесь к ним за помощью, если у вас возникли проблемы и нужно найти альтернативное решение.

 

Доверяй, но проверяй источник информации

Чтобы не стать жертвой обмана, проверяйте любую информацию с которой сталкиваетесь. Это утверждение касается не только бытовой ситуации, но и духовной сферы.

Когда человек встаёт на путь духовного развития, то перестаёт видеть плохое в людях. Когда появляются единомышленники, то создаётся некий свой круг людей, которым хочется верить, доверять им личные секреты и следовать их советам. А потом, возможно, кто-то из ближнего окружения предаёт вас.

 И возникает состояние обиды и недоумения: «Как он мог это сделать, ведь мы же дружили с третьего класса?» А человек переменился с тех времен и следовать мушкетерским убеждениям верности в дружбе не намерен.

В интернете масса примеров, когда мошенники используют лучшие чувства людей для личного обогащения. К примеру, висит объявление с изображением больных детей: «Протяните руку помощи, помоги выздороветь!» А на деле оказывается, что есть специальные компании, которые обманным путём достают эти фотографии потом «выкачивают» деньги из сердобольных людей.

Люди, которые привыкли жить в условиях реальной жизни, понимают, что обман – частое явление при общении с другим человеком, «не обманешь – не проживешь» - гласит народная мудрость. Поэтому они недоверчиво относятся к любому новому человеку, любой информации.

Духовные люди идут по пути доверия, они сфокусированы на другом. Поэтому, сталкиваясь с чем-то новым для себя, даже если это новости по телевидению или в интернете, - всегда её перепроверяйте, прежде чем поверить.

Как правильно фильтровать информацию, чтобы не «заразиться» от негативных новостей, вы сможете узнать, посмотрев короткий видеоролик  от основателя системы тренингов по денежному мышлению «Матрица» - Дмитрия  Богданова

 https://youtu.be/IQIqckGfhOM

Надеюсь, что материал статьи заинтересовал вас? В последующих постах я продолжу тему работы с ограничивающими убеждениями.

С уважением, Татьяна Быкова

Источники: www. tainoe-i-jadnoe/12.2020, №12/

 https://pritchi.ru/id_7167

 

 

 

Управляй судьбой

 

Если вы хотите знать, чем вы занимались в

      прошлых жизнях, посмотрите, кто вы сегодня.

Если хотите знать кем станете в следующих

жизнях. Посмотрите, чем вы занимаетесь сейчас.

                                                                      Будда

 

Можем ли мы изменить свою жизнь? Что зависит от человека, а что не подвластно его желаниям? Над этими вопросами человечество размышляло не одну сотню лет.

В прежние времена судьба представлялась людям фатальной предопределённостью: «Судьбу не обманешь», «От судьбы не уйдёшь», - гласила народная мудрость. Так или иначе, но понятие предначертанности, фатума есть  во всех религиозных учениях – и в древних, и в современных.

Фатум судьбы

В древнегреческой мифологии за судьбы людей отвечали три сестры-богини: Лехасис (она кидала жребий и определяла участь ребёнка ещё до его рождения), Клото (она пряла нить человеческих жизней из событий), Антропос (она безжалостно приближала все предначертанные события и отрезала нить, завершая жизнь).

Иногда этих сестёр называли мойры, от греческого слова «доля», «участь». Мойры воспринимались греками как рок – то, что произнесено, и судьбы – то, что суждено.

В древнеримской мифологии тоже были свои богини, ответственные за судьбы, - парки. Они были практически всесильны, их опасались даже боги. Парки приходили к мальчикам на девятый день после рождения, а к девочкам – на восьмой. Именно в эти сроки детям давали имена.

Богиня Нона, начиная с этого времени начинала плести нить судьбы, богиня децима мерилом определяла продолжительность этой жизни, а Морта отрезала нить, выбирая, каким образом человек умрёт.

Все эти представления, объединяет, пожалуй, одно: в них нет места вариантам, всё действительно решается за людей богинями судьбы. По мере развития человеческого разума, страх перед силами природы и произволом богов стал значительно меньше.

Накопленный опыт показывает: встречаются люди, которые сумели изменить неизбежное – победили неизлечимые болезни, смогли избежать разорение и стали счастливы, несмотря ни на какие обстоятельства.

Неудивительно, что со временем среди людей огромной популярностью стало пользоваться учение о карме, пришедшее из буддизма и иудаизма.

Свой путь

У слова «карма» в санскрите несколько значений. Самое известное – «заслуга» хотя есть и не менее интересные варианты. Например, по одной из версий, «карма» - это «путь», по другой – «багаж» или «сотрудничество». Очевидно одно – карма – это совокупность причин и условий, накопившихся в прошлых жизнях.

Карма – движущая сила колеса перерождения, она чётко показывает качество предыдущего существования. Получается. Что всё строго обусловлено и взаимосвязано: решение, поступки, ситуации.

Но карма – это не нечто застывшее раз и навсегда, это постоянное изменение, недаром один из переводов слова – «действие». Условно карму делят на три важных составляющих: зрелая карма, созидательная карма и скрытая карма.

Зрелая карма – это неотвратимая часть судьбы. Она определяет условия на момент рождения: Место, где родился человек, семья и родственники, раса, состояние здоровья, способности и таланты.

Зрелая карма – это счёт, который требует оплаты. От него можно отворачиваться, но тогда лишь набегут проценты от суммы, тогда отработка долгов из прошлых жизней будет ещё труднее и дольше.

Созидательная карма – это часть судьбы, которая формируется полностью нашим созидательным выбором. Хорошие и добрые поступки, посеянные сегодня, дадут добрые ростки и всходы завтра, точно так же как дурные обязательно в будущем усугубят то, что есть в судьбе.

Скрытая карма – пожалуй, самая сложная часть кармической системы. Выборы, которые мы делаем, мысли и поступки, которые сопровождают человека каждую минуту жизни, зачастую противоречат друг другу. Поэтому не всегда наши желания и намерения исполняются в короткий срок. Причины, по которым желания, в силу обстоятельств, не реализовались, копятся и ждут своего часа.

 Вспомните, чем обернулось желания Татьяны, из романа Пушкина «Евгений Онегин», завести отношения с героем произведения. Евгений воспылал ответным желанием, когда девушка была уже замужем.

Скрытая карма – это некие пассивные силы, способности, которые человек, в зависимости от уровня духовного развития, может вызвать к реализации, а может и свести на нет.

Ещё одна немаловажная деталь, - имя, которое даётся при рождении. Если имя выбрано верно, подходит человеку на все 100%, то его произнесение становится своеобразным кодом, мантрой. При его звучании всякий раз активируется положительная энергия, поддерживающая и помогающая носителю этого имени. Иногда, смена имени, например, когда артист или певец берёт себе псевдоним, приносит человеку славу, успех, деньги и счастливую судьбу.

Получается, что карма – предопределённость, как фатум, но это только на первый взгляд. В действительности карму можно как существенно улучшить, так и изменить в положительную сторону. Закон кармы накладывает на человека определённые ограничения. Но он же поощряет и приветствует всё, что человек делает для улучшение своей участи.

Перемена участи

Внутри нашего сознания есть самскары – программы-записи, согласно которым люди действуют. В разные моменты жизни активируется или дезактивируется одна из них. Это зависит от того, какую энергию мы сохраняем, производим, вырабатываем – позитивную или негативную.

Отрицательные эмоции – уныние, тоска, страх, панические атаки и др., активируют связанные с ними программы. Дальше автоматически случаются ситуации кармической отработки. Чистая радость, наслаждение, счастье будят программы, настроенные на приумножение этих состояний.

Судьба в целом очень сильно зависит от тех эмоций, убеждений и установок, которые человек транслирует во Вселенную. Подобное притягивает подобное, поэтому люди обладают сознанием и духом, чтобы предпринимать усилия и улучшать жизненную ситуацию, даже безвыходную на первый взгляд.

Предлагаю вам освоить 5 навыков, которые помогут изменить судьбу в сторону улучшения:

1. Осознайте и примите свою судьбу

В судьбе есть данность, которую человек изменить не в состоянии – вы родились в определённом месте, в этой семье, но есть та часть, на которую можно повлиять.

Это может быть переезд, смена имени, работа над построением собственных отношений, работа над изменением денежного мышления и другие позитивные способы изменить судьбу.

Главное принять «божье решение» и не оплакивать и проклинать свою судьбу. Иначе можно потратить множество жизненной энергии, которую можно применить на добрые дела и поступки.

2. Изменить свои реакции

Следите за своими мыслями, эмоциями и словами. Я не призываю относиться к жизни восторженно, игнорировать её отрицательные стороны и трудные ситуации. Просто стоит признать, что случается всякое, и сознательно перестать раздражаться и ругаться на то, что трудно изменить.

В этом случае высвобождаются силы для созидания. А если человек научится благодарить Вселенную и Бога, то судьба придёт к нему с подарками.

3. Простить обидчиков

Если вас в прошлом кто-то сильно обидел, предал или поступил несправедливо, то простите обидчика и оставьте ошибки в прошлом. Не смакуйте прошлые обиды, не возвращайтесь к ним, сделайте вывод и идите дальше.

Чем насыщеннее будет ваша жизнь, легче будет переосмыслить негативный опыт, понять его уроки и принять решение не повторять промахов. При необходимости обратитесь к специалисту: психотерапевт поможет вам разобраться с травмирующими моментами и престать «застревать в них».

4. Развивайте интуицию

На уровне бессознательного человек знаем о себе всё: верные решения и поступки можно узнать, если прислушаться к себе и следить за подсказками «свыше».

Чтобы не стать жертвой обстоятельств, нужно научится извлекать эти знания из глубин подсознания. Тренируя интуицию, можно со временем научится сотрудничать со своим бессознательным. Сделать его своим союзником в деле улучшения судьбы.

Помогают развить интуицию занятия восточными практиками: йогой , тай-ци.

5. Работай над своей внешностью

Это утверждение может показаться поверхностным и легковесным, но факт остаётся фактом: фортуна благоволит красивым. Вспомните слова Пушкина «быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей…»

Постарайтесь приблизится к образу идеальной внешности: худейте, набирайте вес, меняйте причёску или стиль одежды в соответствии со своим идеалом. Это требует усилий, но помогает выйти из зоны комфорта – необходимое условие для изменения судьбы.

Если вам понравилась эта статья, то напишите в комментариях, что вы думаете о возможностях круто изменить судьбу?

С уважением, Татьяна Быкова

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Йога - искусство равновесия

21 июня, в день летнего равноденствия, весь мир отмечает праздник йоги. Чем бы она не была для человечества – религией, философией или просто телесной практикой, - её ценность за тысячелетия ни разу не подверглась сомнению. А в наши дни популярность йоги достигла планетарного значения.

10 способов поднять самооценку

Не ладятся отношения с близкими? Нет мира в семье? Дети не слушаются, а поведения мужа ( жены) вызывает серьёзные подозрения… Что делать?

Можно разговаривать по душам или скандалить, можно подать на развод или впасть в депрессию. А принесёт ли это всё перемены к лучшему?

Психологи утверждают, что пока у человека проблемы с самооценкой, не видать ему гармоничных отношений в семье! Что ж, значит надо эту самооценку поднимать.

Хотите стать счастливым? Посмотритесь в магическое зеркало

Время от времени все люди сталкиваются с неприятностями. Неустроенная личная жизнь, денежные проблемы, болезни, предательство друзей или измены возлюбленных - это проявления того, что судьба испытывает человека на прочность. 

Одни люди успешно усваивают её уроки, а потом делают квантовый скачок в изменении своей жизни, другие ломаются, обрастают комплексами, начинают болеть и притягивать неудачи. 

Практика сохранения душевного равновесия в критической ситуации

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы, наверное, не знали, что каждый день ваш мозг производит до 60 тысяч мыслей?  Из них примерно 90% - те же самые, что были вчера, в прошлом месяце и 10 лет назад.  Такой “белый шум”, из-за которого вы быстро устаете и чувствуете упадок сил.

Мысли вызывают у нас эмоции. Чаще всего  негативные. Об этом говорят  эксперты в области  нейробиологические исследования. А новейшие квантовые открытия объясняют, как с этим справиться!

 Что делать: если внутри вас, как в «адском» котле кипят чувства обиды, ярости, ненависти, гнева, а рядом нет подходящего  объекта сброса ваших эмоций?

Как за 5 минут настроить своё подсознание на выход из состояние лени

Здравствуйте, уважаемые читатели!

У каждого из нас есть цели, которые мы хотим достичь. Кто-то хочет начать больше зapaбатывать, кто-то заняться спортом, улучшить фигуру и похудеть.

Кто-то мечтает о собственном бизнесе, путешествиях, активном образе жизни и т.д.

Но очень часто заветные цели так и остаются не реализованными из-за нашей лени. У многих  просто отсутствует энергия для достижения своих задумок.

Приглашение на онлайн-интенсив "Вхождение в Альфа-состояние с помощью самогипноза"

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы знакомы с такой техникой внушения, как самогипноз?

Самогипноз – это навык самостоятельного и контролируемого вхождения в трансовое, гипнотическое состояние, без участия другого человека. Самогипноз близок к медитации, аутотренингу, молитве, его могут называть визуализацией, самовнушением, управляемым воображением.

• Его можно использовать для релаксации, расслабления или быстрого восстановления сил.

• Используя механизм саморегуляции, можно легко избавиться от стрессов и обрести спокойствие, устранить бессонницу и улучшить качество сна. Самогипноз может помочь быстро привести себя в порядок после тяжёлого дня, быстро восстановить силы, спасти вас от переутомления.

• Используя самовнушение, можно программировать себя на достижение целей, устранять вредные привычки, формировать новые черты и качества своей личности: уверенность, активность, целеустремлённость, позитивное мышление и многое другое.

Хотите овладеть искусством самогипноза для вхождения в особое Альфа-состояние? Это поможет Вам погружаться в подсознание для реализации своих самых актуальных целей.

Приходите на уникальный открытый онлайн-интенсив Алексея Кройтора «Вхождение в Альфа-состояние с помощью самогипноза»,   который состоится 20-22 апреля 2020г. в 19:00 МСК 


Записаться на уникальный онлайн-интенсив вы можете по ссылке:


https://regressii.justclick.ru/aff/free/1200005835/bycovka/ 


Приняв участие в онлайн-интенсива, вы узнаете: 


1.Что такое гипноз, транс, самогипноз и как можно использовать бытовой транс для решения своих повседневных задач.

2. Научитесь быстро входить в состояние, из которого очень легко погружаться в свои прошлые жизни.

3. Узнаете истинные причины болезней и плохого самочувствия. Поймете, как найти корень болезни и убрать его навсегда. А также Вы узнаете, как можно укрепить свой иммунитет.

4. Научитесь программировать подсознание на достижение различных целей.

5. Узнаете, как можно развить свою интуицию, чтобы она стала для Вас мудрым и могущественным помощником.

6. Выполните несколько медитаций, которые наполнят Вас внутренней энергией и силой для трансформации жизни. 



Вас заинтересовала подобная программа управления подсознанием? 


Тогда переходите по ссылке  и получите особые знания:

https://regressii.justclick.ru/aff/free/1200005835/bycovka/



Всего Вам самого наилучшего!

С уважением, Татьяна Быкова