Вы - устойчивы к стрессу? (Тест)

  

У многих из нас ритм жизни сегодня такой, что расслабиться некогда:  утомительная дорога к месту работы и назад, напряженные будни, а вечером гора домашних дел. Если время от времени не расслабляться, то можно столкнуться с наличием стесса в жизни. А умеете ли вы отдыхать и переключаться в режим расслабления? Найдите ответ с помощью этого теста. 

  Задание 

Представьте себе такую картину: уютное кафе, негромкая музыка и дразнящий аромат свежесвареного кофе... вы сидите за своим любимым столиком, держите в руках красивую чашку и смотрите в окно на падающий снег.  

У вас столько важных дел, что голова идёт кругом, но вы заслужили этот отдых. Увы, он продлиться недолго - примерно на то время, пока вы пъёте содержимое чашки, а потом  погрузитесь в извечную суету.  

Но пока отодвиньте все проблемы в сторону и наслаждайтесь бодрящим напитком. 

Чтобы пройти тест, вам следует ответить на следующие вопросы. 

1. Как выглядит кофейня в которой вы находитесь: опишите её интерьер и атмосферу? 

Это большой шумный зал, в котором много людей, а столики стоят довольно близко к друг другу? Или же небольшое полупустое помещение, где можно вести приватные разговоры или просто сидеть в одиночестве, думая о чём-то своём? А может быть для вас вообще не имеет значение, насколько велико помещение и много ли  в нём посетителей? Вы зашли сюда лишь для того, чтобы выпить кофе и насладиться его вкусом. 

2. Вы заказали кофе и ждёте, когда вам его принесут. Чем займётесь в ожидании заказа? 

Будите наблюдать за другими посетителями: оценивать их внешность, одежду, манеру говорить? Попробуйте угадать кто они и о чем думают? А может быть, сделав заказ, углубитесь в мобильный телефон, книгу или начнёте изучать меню?  Не будите делать ровным счётом ничего, а просто сидеть и ждать своего кофе? 

3. Кофе принесли, вы отхлебнули глоток из чашки. Что вы почувствовали? Каков вкус кофе? 

Он восхитителен, пожалуй один из лучших, что вам доводилось пить? Он не плох, но до идеала не дотягивает: возможно на ваш вкус он слишком горячий, сладкий или крепкий?  В целом вполне приличный, но особого восторга не вызывает? А может быть вы думаете: “Ну и гадость!”-  и отодвигаете чашкув сторону? 

                       Ключ к тесту 

Кофейня в этом тесте символизирует социум. А то, как вы себя в нём вели, указывает на то, как в данный момент вы  себя в этом социуме ощущаете. 

Устали от людей, общения с ними на работе или дома и нуждаетесь в отдыхе?  Или вы живёте в полной гармонии с окружающими людьми, с собой и не испытываете никакого стресса? Давайте проверим. 

1. Детали обстановки 

Описывая кафе, вы создали привычную для вас рабочую атмосферу. Кто-то прекрасно чувствует себя, находясь в большом коллективе, в плотной толпе единомышленников. Таким людям нравиться быть в центре событий, общаться с большим количеством народа - так они заряжаются энергией. 

Другие ценят тишину и покой, и не могут сосредоточиться, если постоянно находятся на виду и вынуждены постоянно с кем-то взаимодействовать. Для  того, чтобы восстановить силы и снять стресс, такие люди нуждаются в уединении.  

Однако есть такая категория людей - увлечённые работой и закаленные жизнью, которые готовы трудиться в любой обстановке и не слишком обращать внимание на окружение. 

2. Минуты ожидания 

То, как вы проводили время в ожидании заказа, указывает на главный для вас источник стресса на работе, да и в жизни то же.  

Если , при ответе на вопрос, вывнимательно наблюдали за посетителями кофейни, вероятно, что вас сильно волнует, что говорят и делают другие. Постарайтесь поменьше переживать из-за чужого мнения, расслабьтесь и будьте собой. 

Углубились в свой ноутбук, телефон, журнал или стали изучать меню? Вы активный и увлекающийся человек, но иногда  бывают трудности с переключением.Будет лучше, если вы научитесь оставлять рабочие проблемы за дверью офиса или предприятия, а  не тащить их домой. 

Вы просто сидели и ничего не делали? С одной стороны, вы на редкость уравновешены: умеете  легко отключаться от забот, быстро забываете о неприятностях, не переживаете о том, что думают другие. Однако при таком подходе к жизни, временами вам начинает казаться, что в вашей жизни мало ярких событий и сильных эмоций. В этом случае, источником стресса для вас может быть обыкновенная скука. 

3. Вкус кофе  

Вкус и температура воображаемого напитка соотносимы с уровнем стресса, который вы сами создаёте себе.Чем больше вам понравился кофе, тем меньше напрасных переживаний существует в жизни. 

Если вы сочли кофе восхитительным, то обладаете замечательным свойством: ценить каждый прожитый день и замечать вокруг себя только хорошее. Вы не из тех людей, которые любят создавать проблемы себе и окружающим. 

Если вы решили, что кофе, который вам принесли, был слишком горячим, сладким или крепким, то знайте, что вы - зануда, который всегда найдёт повод к чему придраться и переживает по пустякам. 

Если вкус кофе вам показался редкой гадостью, то вы - непревзойдённый мастер создавать проблемы на пустом месте. Вы не только постоянно находитесь в состоянии стресса, но являетесь источникос напряжения для других людей.  Может быть пора меняться? 

Напишите, пожалуйста, в комментариях, понравился ли вам данный текст. В каком состоянии стрессоустойчивости, находитесь вы в данное время?