Сообщения
«Когда
человек хвастается, что не изменит своих убеждений, он обязуется идти
все время по прямой линии, — это болван, уверенный в своей непогрешимости.
Принципов нет, а есть события; законов нет — есть обстоятельства; человек
высокого полета сам примеряется к событиям и обстоятельствам, чтобы руководить
ими». Оноре де Бальзак
У
каждого человека есть своя система ценностей, свои принципы, которых он
придерживается, когда принимает решения, общается с людьми, совершает те или
иные поступки. Весь этот комплекс ценностей можно обозначить, как убеждения
человека.
Убеждения – это принципы и правила, на которых
строится жизнь человека. Это наши взгляды на объективный мир и генератор наших
психологических моделей. Это внутреннее представления об устройстве окружающего
мира. Представления, чаще всего, субъективные, не отражающие реальную картину
мира.
Плюсы и минусы
убеждений. Понятие токсических убеждений
Иметь убеждения – это и хорошо, и плохо одновременно. Хорошо – потому что часто убеждения играют
роль защитного механизма и помогают нам
уберечься от проблем. Плохо – потому что порой вера в какую-то истину, которую
мы считаем непреложной, делает нас твердолобыми и глухими к чужому мнению. Вместо того, чтобы воспринимать
реальность, мы создаем удобную ее версию.
Когда в голове есть четкая картинка мира, человек чувствует
удовлетворение и стабильность. И любое посягательство на ее целостность
воспринимается как прямая угроза. Вот почему мы упорно продолжаем цепляться за
свои взгляды, даже, если доказывает их ущербность – так нам комфортно и «безопасно».
Убеждения, которые осложняют жизнь человека, создают сложности в общении с ним, заставляют
страдать и беспокоится за будущее называют токсичными.
8 опасных убеждений,
которые мешают людям быть счастливыми
1.
Я сама
Многие современные
женщины уверены, что убеждения: «Я сама справлюсь со своими проблемами,» - чуть
ли не единственная верная формула успеха.
В действительности –
это одно из самых сильных токсических женских убеждений. Поскольку именно эта
установка капитально ломает жизнь, перечёркивает возможность обрести счастье,
да и на работе может создавать проблемы.
На протяжении
нескольких поколений девочкам внушали, чтобы пробиться в жизни, нужно быть
сильными, самостоятельными, уметь позаботиться о себе. А потому необходимо
получить образование, найти хорошую работу, прочно встать на ноги, а потом
думать о семье и детях.
Как правило, женщина
с девизом «Я сама!» абсолютно несчастна. Она оказывается замужем за человеком
слабым и безынициативным. Только такой мужчина способен удержаться рядом с
женщиной, которая по сути является главой семьи, за всех принимает решения,
стремиться всё контролировать.
Конечно, не все
мальчики вырастают слабыми и безвольными. Однако сильный мужчина рядом с
женщиной, придерживающейся установки «Я сама», надолго не задерживается. Он мечтает заботиться о женщине, защищать её.
Но если женщине этого не требуется, тогда зачем
строить отношения? В результате люди либо расстаются, либо мужчина проигрывает
сражение, ложится на диван перед телевизором и … становится слабым и
безвольным.
2.
Настоящее определяет будущее
Мы часто слышим утверждение, что наши нынешние дела и
поступки определяют наше будущее. Однако это утверждение с двойным дном.
В благоприятные моменты жизни оно работает на нас, но если мы
переживаем не лучшие времена, то эта установка блокирует возможность изменить
жизнь в лучшую сторону. В результате данная установка формирует негативные ситуации.
Чтобы не угодить в такую ловушку, необходимо разделять
понятия «настоящее» и «будущее». В сознании не должно формироваться взаимосвязь
между сегодняшним днём и завтрашним. Даже если сейчас вы переживаете сложный
период, в будущем вы можете быть счастливыми и успешными.
3. Слишком поздно что-то менять
Еще одно вредное и весьма распространённое убеждение. Многие
считают, что самый лучший возраст для поисков работы, своего предназначения и
самореализации – это молодые годы. Позже осуществить задуманное становится
сложнее, а порой и вовсе невозможно. Отсюда возникают негативные убеждения:
«Мне уже не 20 лет», «Разве устроишься на хорошую работу после 40 лет», «Да,
кому я нужна с двумя детьми», и прочие токсичные высказывания.
На самом деле никогда не поздно изменить свою жизнь. Нив 30,
ни в 50, ни в 70 лет. Достаточно понять чего вы хотите и позволить себе иметь
это в своей жизни.
А для этого нужно освободиться от негативного убеждения,
которое перечёркивает возможность развиваться, менять жизнь в соответствии со
своими потребностями и желаниями.
4.
Проблема - одиночество
Очень часто люди
бояться одиночества, исходя из токсичных
убеждений, навязанных обществом: «Если женщина одинока, значит она никому не
нужна», «Если мужчина одинокий, значит с ним что-то не в порядке», «Останешься
старой девой в старости не кому будет поднести стакан воды» и т.п.
Из-за этих убеждений возникают несчастливые союзы, когда люди
скоропалительно женятся или выходят замуж, лишь бы избавится от одиночества. И
вскоре осознают, что данный поступок был ошибкой. Жить с кем-то из-за страха
одиночества – вот настоящая проблема.
Существует такая категория людей, которым комфортно жить вне
брака. Бывает, что одиночество- оптимальный выбор в определённый момент жизни.
Например, после развода супругов, женщине нужно прожить некоторое время в
одиночестве, чтобы понять чего ей на
самом деле хочешь, заняться собой, посвятить время своему развитию, увлечениям.
5.
Нужно оценивать себя критически
В годы моей молодости очень популярным было убеждение, о
необходимости выявить свои недостатки и искоренить их. Нам советовали брать
пример с героев без «страха и упрека» и поверять свою жизнь согласно этому
идеалу.
Но характер человека состоит не только из положительных
качеств, есть в нём и негативные стороны. Поэтому на стоит так критично
относится к своим недостаткам, а ошибки молодости, следует воспринимать как
жизненный опыт, который нужен нам, чтобы разобраться в собственной судьбе.
Необходимо научится любить себя в светлые этапы жизни и в
тёмные периоды испытаний и ломки привычных условий жизни. Не критиковать себя
за прошлые ошибки, а находить верные решения для выхода из тупиковой ситуации.
6.
Быть уязвимым опасно
Мы
все боимся сказать слишком много, прочувствовать что-то слишком глубоко, дать
людям понять, что они для нас значат. Но это нездоровое ощущение. Счастье подразумевает уязвимость.
Риск уязвимости — это цена,
которую мы платим за красоту и за возможности. Уязвимость — это не готовность
демонстрировать лучшие части своей
личности, а способность раскрыть то, что вы предпочли бы скрыть от мира.
Это открытый, честный взгляд
на мир со словами: «Я тот, кто я есть. Прими меня или отойдите и не мешайте мне жить как я хочу».
Это трудно, потому что над нами часто
довлеет общественное мнение. Но ничто, действительно стоящее, не бывает абсолютно надёжным надежным.
7.
Привычка
сваливать всё на прошлое
Если у человека что-то не так, он тут же начинает искать причины
в своем прошлом и обязательно там находит какие-то детские травмы. Его к этому
приучили современные СМИ и интернет, проповедующие тезис, что все «мы родом из
детства».
Кому-то это действительно
помогло разобраться в себе и двигаться дальше. Но большинство людей, совершая
ошибку за ошибкой, тут же приводят в оправдание свои детские травмы, полученные
от родителей, учителей, братьев или сестер, одноклассников.
Это удобное оправдание собственного бездействия. Подобного рода «жертвы
трудного детства» не желают замечать того факта, что они давно взрослые и
произошедшее уже не имеет никакого значения.
8. Всегда думать на позитиве
Мыслить позитивно – это полезно и правильно для нашего душевного
здоровья. Однако в современном мире настолько раскручен культ положительных
эмоций, что многие буквально запрещают себе грустить, испытывать боль или
чувствовать агрессию, что в определённых ситуациях совершенно естественно.
Невозможно постоянно быть на позитиве. Если кто-то сознательно
даёт себе такую установку, это вызывает внутренний дисбаланс. Поскольку человек продавливает себя,
запрещает чувствовать жизнь во всей полноте, блокирует негативные эмоции, что
приводит к большим проблемам, вплоть до глубокой депрессии и серьёзных
соматических заболеваний.
Проработка
токсичных убеждений
Грамотно построенная система убеждений позволяет быть человеку
счастливым и успешным , иметь всё, что он хочет. А если что-то не устраивает,
прежде всего надо понять, чем мы недовольны: карьерой, личными отношениями,
финансовой ситуацией?
Потом попытайтесь найти токсичные убеждения, которые мешают
реализовать ваши желания. Вспомните, что вы когда- либо слышали или читали по
поводу вашей проблемы, например достижения материального благополучия или
обретения семейного счастья.
Вспомните, что говорили по этому поводу родители, бабушки,
друзья, учителя. Составьте список из токсичных утверждений вашего окружения,
даже, если вы с ними не согласны.
На сознательном уровне можно считать, что деньги – это свобода,
успех и благополучие. Но если у вас постоянно возникают материальные сложности,
значит в подсознании сидят установки из серии: «честным путем не разбогатеешь»,
«от больших денег одни проблемы», «за большие деньги и жизни можно лишится» и
т.п.
Постарайтесь почувствовать на телесном уровне, где именно «застряла»
проблема. Расслабьтесь, прислушайтесь к своим ощущениям – ваш «внутренний враг»
непременно отзовется болью, покалыванием или ощущением холода.
Представьте, какую форму имеет токсичное убеждение. Это сгусток
энергии, предмет, геометрическая фигура? Придумайте символ, которым вы его
обозначите: мячик, цветок, клякса, или абстрактное изображение. Затем
попытайтесь вспомнить, кто вам внушил эту установку.
Мысленно верните символ человеку, поблагодарив его за подарок,
который вас чему-то научил, однако теперь он вам не нужен. А на освободившееся
место поместите обратное убеждение( тоже в виде символа).
К примеру, установку «Настоящее определяет будущее», можно
заменить на убеждение: «Я принимаю настоящее и имею право стремиться к будущему».
Убеждение «Быть уязвимым опасно», можно заменить на утверждение: «Я открыта
миру. Я знаю, что люди поймут меня и примут со всеми особенностями моего
характера». А установку «Я сама!» меняем на : «Я с благодарностью принимаю
помощь людей».
Так постепенно вы освободитесь от всех токсичных убеждений,
заменив их полезными, и уберёте преграды на пути к вашему счастью и успеху.
Источники:
http://пишем.рф/tema/ubezhdenie/
Комментариев нет:
Отправить комментарий