Лишний вес для подсознания

Никакой другой болезнью люди болеют так часто, как ожирением. Эта проблема актуальна во всем мире, независимо от социальной или профессиональной принадлежности, зоны проживания или пола. В экономически развитых странах более 50% населения имеет избыточный вес, и 30% из них страдают ожирением.

В последнее время в связи с повышением уровня жизни, у людей изменилась структура питания: увеличилось потребление продуктов с высоким содержанием углеродов и жира, но уменьшилось содержание клетчатки. Следовательно, в организм человека поступает  с пищей больше энергии, чем он расходует в течение дня. Что приводит к накоплению дополнительных запасах ее в жировой прослойке организма.

Вес человека зависит не только от того, чем он питается, но и на сколько ведет здоровый образ жизни. Как правило, современный человек  склонен занимать "сидячее" положение:ездит на машине или в общественном транспорте, на работе в основном сидит перед монитором компьютера,  до дверей квартиры поднимается на лифте, а вечером устраивается в удобном кресле перед телевизором, просматривая часами передачи или сериалы. Что тоже способствует прибавлению лишних килограммов в теле.

Многие обладатели излишнего веса стремяться избавится от "энергетических запасов" различными способами: соблюдением различного рода диет, занятием спортом или фитнесом, либо пьют таблетки для похудение.

Не борьба, а сотрудничество

Все перечисленные методы сами по себе неплохи. Но дело в том, что они нацелены на борьбу с организмом. Тут и кроется пародокс. Воевать с самим собой - дело бесперспективное: кого же в таком случае можно победить? С организмом лучше сотрудничать.

Попробуем разобраться, чего хочет ваше тело, зачем ему эти ненавистные килограммы? На каких условиях оно согласно расстаться с ними?

Телосложение нередко передается по наследству, причем от предков мы получаем не только физиологическую склонность к полноте, но и те психологические программы, которые приводят к излишнему весу.

Чаще всего причиной лишних килограммов оказывается неудовлетворенность собой, своей личной жизнью.

Когда человек не принимает себя, вечно недоволен собой, ему необходимо зримое подтверждение своей ущербности. И тело послушно подстраивается под требования подсознания - теряет форму.

Возможна и другая наследственная установка: так называемая программа жертвы. Она проявляется, когда человек делит весь мир на угнетателей и мучеников, и для себя выбирает более "гуманную" роль. Такая позиция не позволяет быть богатым, здоровым и красивым. Следовательно, полнота в этом случае практически предопределена.

Оптимизм для ожирения

Как ни странно, но зачастую организм считает лишние килограммы эдаким счастливым талисманом. Это происходит, когда полнота связана с каким-то радостным событием.

Моя бабушка  вскормила меня деревенским молоком, и среди сверстников я выглядела такой розовощекой, упитанной малышкой, что вызывало умиление родных и соседей. В моем подсознании отложилось убеждение, что быть полненькой выгодно - это доставляет удовольствие родным людям. Поэтому худой я никогда не была.

Бывает наоборот - худоба ассоциируется с неприятностями. Например, моя мама за время болезни сильно похудела и выглядела не лучшим образом. И в моем подсознании запечатлелось, что сильное похудание - от болезни.

Но бывают еще более интересные установки подсознания, направленные на сохранение лишних килограммов. Вот, что пишет об этом презедент Международной академии генной психологии Дмитрий Калинский:"Случается, полнота помогает человеку обрести сходство с кумиром. Так, если вы стремитесь стать таким же преуспевающим и уважаемым, как Иван Иванович, обладающий солидным брюшком, вы будете копировать в нем все.

Осознано - манеру поведения, привычки, интонации.  Неосознанно - добиваться и внешнего сходства, ведь подсознание не понимает полутонов. Оно норовит исполнить желание "хозяина" на все "сто".

Формула гармонии

А для чего лично вам нужны лишние килограммы? Пока вы не ответите на этот вопрос, любые диеты бесполезны. Ищите - причина неприменно обнаружется.

Возможно, лишние килограммы веса для кого-то это стремление отыграть стереотип:" хорошего человека должно быть много". Или страх быть красивой, потому что красивых часто считают глупыми или несчастными по судьбе. Вспомните пословицу: "Не родись красивой, а родись счастливой".

 Или ваша жизнь пересыщена различными запретами, что хотябы в еде, вы желаете ни в чем себя не ограничивать.

Когда же корень зла будет найден, можно вступить в бой за стройность. Но не спешите атаковать ненавистные килограммы: поживите неделю-две в гармонии с собственным телом.

Дайте этому телу право на существование, осознайте, что в данной ситуации ваша физическая форма оптимальна и единственно возможна.

Когда гармония достигнута, будет легче понять: надо ли вообще худеть? Быть может достаточно принять себя такой какая вы есть?

Если вы все-таки уверены, что определенное количество килограммов веса вам все же мешают, подумайте:чем конкретно они вам мешают? К примеру, мой вес всегда держался возле определенного показателя, плюс-минус 2-3 килограмма. Но случилось так, что мне пришлось заняться сидячей работой, на которой я набрала 8 кг лишнего веса.Появилась отдышка при подъеме по лестнице,быстрая утомляемость, да и внешний вид мне явно не нравился. Пришлось принимать кардинальные меры, чтобы вернуться в преждний формат тела.

Очень важно как вы сформулируете цель. Если вы хотите сбросить вес, чтобы выйте замуж,значит ваша истинная цель - замужество.Подсознание это хорошо понимает. А так как создать семью можно независимо от размера бедер или талии, то тело не спешит растаться со своими запасами.

Какая же цель удовлетворит придирчивое подсознание? Только та, что связана с вашими ощущениями. Например: вы желаете стать здоровее, изменить имидж, обрести большую степень движения.

Ни в коем случае не ставьте "отрицательные" задачи: уничтожить столько-то килограммов или сантиметров. Найдите математическое выражение своего идеала: такой-то вес или объем и зафиксируйте эту цифру на бумаге или на файле компьютера. А так же полумайте: за какой срок вы достигнете этой планки без ущерба для здоровья.