Похвали себя и исчезнет депрессия

Сегодня 16 день Моего участия в программе Константина Довлатова "100 дней. Плавная трансформация себя". Тема дня - Научись жить без депрессий. Весьма актуальна в нынешних
жизненных реалиях.

Хорошее время младенчество и раннее детство, когда родители за каждый успешно освоенный навык, за каждый правильно сделанный шаг, активно радовались, хвалили и гладили по головке.

Но далее. по мере взросления, число похвал и поглаживаний становится меньше, а запретов - больше. Увеличивается количество обязанностей, а  похвал за успешно сделанное задание становится меньше.

Став взрослыми, а , особенно, родителями, мы не перестаем оставаться в душе детьми. И нам постоянно не хватает слов благодарностей и похвалы от супруги или начальника.

В переломные времена, когда происходит крушение привычных устоев(болезнь, травма или увольнения с работы), человек, не получив от родных или друзей поддержки может впасть в депрессию.

Как вытащить себя из этого состояния и вновь зажить полноценной жизнью? Способ прост: научится любить себя, научится принимать себя, научится хвалить себя.

Как это сделать правильно, вы сможете узнать из видеролика Константина Довлатова.