Пятый день  полезностей  от Константина Довлатова

Сегодня пятый день моей работы по программе Константина Довлатова "100 дней плавная трансформация себя ".тема занятия "Как правильно расслабить тело".

Не секрет, что в годы детства школьной поры, в институте нас постоянно учат как напрягать свои силы, чтобы выполнить определённую работу, выучить урок или сдать экзамен. Мы успешно  или не очень, но овладеваем этим навыком.

Но нашему телу нужна передышка, период отдыха. Этот момент запечатлён в народной мудрости. Всем нам известна поговорка "Делу время, а потехи час". И подчас, мы не знаем как правильно провести этот "час потехи".

Многие предпочитают проводить его лёжа на диване перед телевизором. Другие сидят за компьютером, перемещаясь из одной социальной сети в другую, либо проводят время с друзьями за кружкой пива или более крепкого алкоголя. Последствия от такого досуга порой бывают неутешительными.

Как же наиболее гармоничным образом организовать свой досуг и наиболее

гармоничным способом расслабить своё тело? ответ на этот вопрос вы узнаете, посмотрев видеоролик от Константина Довлатова.

В видеоролике есть упоминание о медитации на расслабление.Чтобы её прослушать, пройдите по ссылке: 

http://www.youtube.com/watch?v=qR3YTAdERCk&lc=z12sfvrjnz2utdz2322ihjw5hqjrxrcq404.1443159481901162