Психическая энергия - источник счастливой жизни

 

Прежде чем вы возьметесь лечить кого-либо, поинтересуйтесь,

Готов ли он оставить всё то, что сделало его больным.

Гиппократ

 

Жизнь человека невозможна без энергии, ведь благодаря её силе и происходит взаимодействие между клетками и органами человека, его связь с людьми и Космосом. И эту энергию чаще всего называют психической энергией человека.

Психическая энергия – это сила, стимулирующая движение личности в направлении саморазвития. Благодаря накоплению и трате данной энергии человек ощущает, что живёт. Её можно сравнить с источником света в теле человека.

Люди с древности осознали наличие особых энергетических потоков, оказывающих влияние на жизнь человека. В Китае её называют энергией Ци и полагают, что она концентрируется у человека в груди. В Греции душевную психическую энергию называют дыханием жизни.

В эзотерики она называется прана. Она проходит через всё тело человека и концентрируется в чакрах.  Сторонники данного учения считают, что такой компонент структуры личности, как психическая энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней.

Какое состояние называют ресурсным? Откуда берётся ресурс и на что расходуется?  

Вспомните свое состояние когда вы были влюблены. Вы переживали всплеск эйфории, весь мир казался прекрасным, хотелось петь, писать стихи, совершать героические поступки, а вот есть совсем не хотелось.

Такое душевное состояние кратко можно охарактеризовать так – быть в ресурсе. Это ресурсное состояние – радостное психическое переживание, которое даёт огромный заряд позитивной энергии, без желания потребления извне. Это тот ресурс, который используется организмом без внешнего дополнительного подкрепления.

Термин «ресурс» с французского переводится как «источник, запас». В конкретном случае ресурс организма – это источник психических сил, энергии, которую можно использовать для свершения действий по своему желанию.

У здорового человека ресурс постоянно вырабатывается организмом и восстанавливается после затрат. Некоторая часть расходуется на поддержание физиологических процессов – сна, дыхания, усвоения пищи и так далее. Остальное направляется на сознательно на произвольную деятельность: физическую работу, на мышление, переживание, реагирование чувств.

 Кроме пищи запасы ресурса могут пополняться из других внешних источников. У каждого человека, свои источники восполнения психической энергии – спорт, чтение художественной литературы, лежание в тёплой ванне, общение с друзьями, посещение выставок, поход в театр, занятие любимым хобби.

Равновесие между тратами и восстановлением ресурса необходимо для сохранения соматического и психического здоровья.  В норме у человека должно оставаться какое-то количество незадействованного ресурса сверх того, что тратиться на физиологические потребности организма и на какую-то произвольную активность, на работу.

Если энергетический баланс у человека находится в равновесии, то он хорошо себя чувствует физически и удовлетворён жизнью. Если же ресурса остаётся мало, он истощается, то сначала появляется ощущение перенапряжения, дискомфорта, а затем возникают те или иные признаки психического расстройства – неустойчивое настроение, подавленность, тревога, страхи, панические атаки и т.д. В этом случае  необходима консультация психотерапевта.

В каких случаях истощается ресурс?

1.     Недостаток отдыха при чрезмерной нагрузке. Например, если продолжительность рабочего дня, превышает норму. Ресурса при этом тратиться много, а восстановиться он не успевает.

 

2.     Острые и хронические заболевания, неправильное питание, гиподинамия. Недостаток сна. В этих условиях ресурс начинает вырабатываться в недостаточном количестве.

 

3.     Острый стресс. Например, сильные кратковременные переживания, при которых ресурс быстро тратиться, но восстановиться не успевает.

 

4.     Хронический стресс. Привычные негативные переживания. С которыми человек живет уже долгое время. Он может притерпеться к ним и воспринимать как норму для себя. Однако эти негативные чувства накапливаются и возрастает напряжение, которое может закончится резким ухудшением здоровья.

 

5.     Ресурса из внешних источников поступает недостаточно. Например, человек начинает отказывать себе в отдыхе в напряженный период жизни, когда он считает, что должен посвятить время срочной  и важной работе, чтобы быстрее завершить какую-то ситуацию.

 

6.     Так же ресурса извне может поступать мало из-за того, что человек выбирает неподходящие ему способы отдыха и времяпрепровождения «за компанию», которые распространены и привычны в его окружении, но не подходят ему самому. К примеру, молодому мужчине после напряженной рабочей недели хочется полежать на диване и почитать книжку, а друзья зовут его на танцы.

 

Факторы, способствующие накоплению психической энергии

Психологи считают, что накоплению психической энергии в теле человека, способствуют следующие факторы:

1.     Оптимизм

Позитивно мыслящий человек заряжает энергией не только себя, но и окружающих. С ним хочется общаться, работать, просто находиться рядом. Оптимисты никогда не впадают в уныние и депрессию.

2.     Интенсивная умственная работа

При её организации важно учитывать один факт: нельзя допускать переутомления.

3.     Трудовая деятельность

Накопление психической энергии в бездействии невозможно. Обязательным условием является активность человека. Она будет формироваться быстрее, если человек занят в той сфере профессиональной деятельности, которая доставляет ему удовольствие.

4.     Тренировка психических процессов

Чтобы стать более жизнеспособным, рекомендуется ежедневно тренировать внимание, память, мышление и воображение. Доказано, что систематическое выполнение упражнений, направленных на развитие всех психических процессов – это главный секрет долголетия.

5.     Спорт и активный образ жизни

Занятие спортом приводит в порядок мысли, позволяет обрести гармонию между физическим и психическим здоровьем.

6.     Пешие прогулки на свежем воздухе

Такие прогулки в парке или в лесу позволяют человеку ощутить единение с природой, открыть энергетические состояния.

7.     Пища

Важно качество пищи, которую потребляет человек. Самыми полезными, с точки зрения накопления энергии, являются овощи, фрукты и парное молоко.

8.     Формирование духовной направленности личности

Энергетические центры будут функционировать в полную силу, когда человек стремиться к удовлетворению не только материальных, но и духовных потребностей. При этом в системе его ценностных ориентаций духовное должно стоять выше материального.

9.     Развитие силы воли и устремлённости

Если человек сознательно стремиться достичь цели, он подчиняет этой работе ресурсы всего организма. У такого человека процесс расходования и восстановления душевных сил находится под контролем разума.

10.                        Вера и молитва

Религия стимулирует духовный рост человека и помогает очистить энергетику, зарядить его ауру добром, мудростью, состраданием. Устремление искреннего сердца к Высшим Силам даёт необычайный толчок в жизни. В этом и заключается сила молитвы.

11.                        Духовные практики

Для того, чтобы накапливать, а не расходовать психическую энергию, существуют духовные практики. Есть даже определённая наука – бэкмология, которая занимается изучением вопросов управления психической энергией. Бэкмология описывает самые интересные и эффективные духовные практики. К примеру, эту практику по восстановлению психической энергии:

 . https://youtu.be/q4amL-rp3Po

Для сохранения здоровья и душевного равновесия очень важно уметь отслеживать уровень ресурса психики и уметь заботиться о его восстановлении. И многое здесь зависит от самого человека, от его способности организовать собственную жизнь в соответствии с его потребностями.

Если вам понравилась статья, то напишите в комментариях: как вы тратите и восстанавливаете психическую энергию?

С уважением, Татьяна Быкова

Источники: https://roerich-lib.ru/index.php/spirina-n-d/spirina-psikhich-energiya

https://www.mc21.ru/blogs/murzaeva/energiya-.php

http://xche.ru/psixicheskaya-energiya-cheloveka/