Прежде чем вы
возьметесь лечить кого-либо, поинтересуйтесь,
Готов ли он
оставить всё то, что сделало его больным.
Гиппократ
Жизнь человека невозможна без энергии,
ведь благодаря её силе и происходит взаимодействие между клетками и органами
человека, его связь с людьми и Космосом. И эту энергию чаще всего называют
психической энергией человека.
Психическая
энергия – это сила, стимулирующая движение личности в направлении саморазвития.
Благодаря накоплению и трате данной энергии человек ощущает, что живёт. Её
можно сравнить с источником света в теле человека.
Люди
с древности осознали наличие особых энергетических потоков, оказывающих влияние
на жизнь человека. В Китае её называют энергией Ци и полагают, что она
концентрируется у человека в груди. В Греции душевную психическую энергию
называют дыханием жизни.
В
эзотерики она называется прана. Она проходит через всё тело человека и
концентрируется в чакрах. Сторонники
данного учения считают, что такой компонент структуры личности, как психическая
энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней.
Какое состояние называют ресурсным?
Откуда берётся ресурс и на что расходуется?
Вспомните
свое состояние когда вы были влюблены. Вы переживали всплеск эйфории, весь мир
казался прекрасным, хотелось петь, писать стихи, совершать героические
поступки, а вот есть совсем не хотелось.
Такое
душевное состояние кратко можно охарактеризовать так – быть в ресурсе. Это
ресурсное состояние – радостное психическое переживание, которое даёт огромный
заряд позитивной энергии, без желания потребления извне. Это тот ресурс,
который используется организмом без внешнего дополнительного подкрепления.
Термин
«ресурс» с французского переводится как «источник, запас». В конкретном случае
ресурс организма – это источник психических сил, энергии, которую можно
использовать для свершения действий по своему желанию.
У
здорового человека ресурс постоянно вырабатывается организмом и
восстанавливается после затрат. Некоторая часть расходуется на поддержание
физиологических процессов – сна, дыхания, усвоения пищи и так далее. Остальное
направляется на сознательно на произвольную деятельность: физическую работу, на
мышление, переживание, реагирование чувств.
Кроме пищи запасы ресурса могут пополняться из
других внешних источников. У каждого человека, свои источники восполнения психической
энергии – спорт, чтение художественной литературы, лежание в тёплой ванне,
общение с друзьями, посещение выставок, поход в театр, занятие любимым хобби.
Равновесие
между тратами и восстановлением ресурса необходимо для сохранения соматического
и психического здоровья. В норме у
человека должно оставаться какое-то количество незадействованного ресурса сверх
того, что тратиться на физиологические потребности организма и на какую-то
произвольную активность, на работу.
Если
энергетический баланс у человека находится в равновесии, то он хорошо себя
чувствует физически и удовлетворён жизнью. Если же ресурса остаётся мало, он
истощается, то сначала появляется ощущение перенапряжения, дискомфорта, а затем
возникают те или иные признаки психического расстройства – неустойчивое настроение,
подавленность, тревога, страхи, панические атаки и т.д. В этом случае необходима консультация психотерапевта.
В каких случаях истощается ресурс?
1. Недостаток
отдыха при чрезмерной нагрузке. Например, если продолжительность рабочего дня,
превышает норму. Ресурса при этом тратиться много, а восстановиться он не
успевает.
2. Острые
и хронические заболевания, неправильное питание, гиподинамия. Недостаток сна. В
этих условиях ресурс начинает вырабатываться в недостаточном количестве.
3. Острый
стресс. Например, сильные кратковременные переживания, при которых ресурс
быстро тратиться, но восстановиться не успевает.
4. Хронический
стресс. Привычные негативные переживания. С которыми человек живет уже долгое
время. Он может притерпеться к ним и воспринимать как норму для себя. Однако эти
негативные чувства накапливаются и возрастает напряжение, которое может
закончится резким ухудшением здоровья.
5. Ресурса
из внешних источников поступает недостаточно. Например, человек начинает
отказывать себе в отдыхе в напряженный период жизни, когда он считает, что
должен посвятить время срочной и важной работе,
чтобы быстрее завершить какую-то ситуацию.
6. Так
же ресурса извне может поступать мало из-за того, что человек выбирает неподходящие ему способы отдыха и времяпрепровождения
«за компанию», которые распространены и привычны в его окружении, но не
подходят ему самому. К примеру, молодому мужчине после напряженной рабочей
недели хочется полежать на диване и почитать книжку, а друзья зовут его на
танцы.
Факторы, способствующие накоплению
психической энергии
Психологи
считают, что накоплению психической энергии в теле человека, способствуют
следующие факторы:
1. Оптимизм
Позитивно мыслящий человек заряжает энергией не
только себя, но и окружающих. С ним хочется общаться, работать, просто
находиться рядом. Оптимисты никогда не впадают в уныние и депрессию.
2. Интенсивная умственная работа
При
её организации важно учитывать один факт: нельзя допускать переутомления.
3. Трудовая деятельность
Накопление
психической энергии в бездействии невозможно. Обязательным условием является
активность человека. Она будет формироваться быстрее, если человек занят в той
сфере профессиональной деятельности, которая доставляет ему удовольствие.
4. Тренировка
психических процессов
Чтобы
стать более жизнеспособным, рекомендуется ежедневно тренировать внимание,
память, мышление и воображение. Доказано, что систематическое выполнение
упражнений, направленных на развитие всех психических процессов – это главный
секрет долголетия.
5. Спорт
и активный образ жизни
Занятие
спортом приводит в порядок мысли, позволяет обрести гармонию между физическим и
психическим здоровьем.
6. Пешие
прогулки на свежем воздухе
Такие
прогулки в парке или в лесу позволяют человеку ощутить единение с природой,
открыть энергетические состояния.
7. Пища
Важно
качество пищи, которую потребляет человек. Самыми полезными, с точки зрения
накопления энергии, являются овощи, фрукты и парное молоко.
8. Формирование
духовной направленности личности
Энергетические
центры будут функционировать в полную силу, когда человек стремиться к
удовлетворению не только материальных, но и духовных потребностей. При этом в
системе его ценностных ориентаций духовное должно стоять выше материального.
9. Развитие
силы воли и устремлённости
Если
человек сознательно стремиться достичь цели, он подчиняет этой работе ресурсы
всего организма. У такого человека процесс расходования и восстановления
душевных сил находится под контролем разума.
10.
Вера
и молитва
Религия
стимулирует духовный рост человека и помогает очистить энергетику, зарядить его
ауру добром, мудростью, состраданием. Устремление искреннего сердца к Высшим
Силам даёт необычайный толчок в жизни. В этом и заключается сила молитвы.
11.
Духовные
практики
Для
того, чтобы накапливать, а не расходовать психическую энергию, существуют
духовные практики. Есть даже определённая наука – бэкмология, которая
занимается изучением вопросов управления психической энергией. Бэкмология
описывает самые интересные и эффективные духовные практики. К примеру, эту
практику по восстановлению психической энергии:
.
Для
сохранения здоровья и душевного равновесия очень важно уметь отслеживать
уровень ресурса психики и уметь заботиться о его восстановлении. И многое здесь
зависит от самого человека, от его способности организовать собственную жизнь в
соответствии с его потребностями.
Если
вам понравилась статья, то напишите в комментариях: как вы тратите и восстанавливаете
психическую энергию?
С
уважением, Татьяна Быкова
Источники:
https://roerich-lib.ru/index.php/spirina-n-d/spirina-psikhich-energiya
https://www.mc21.ru/blogs/murzaeva/energiya-.php
http://xche.ru/psixicheskaya-energiya-cheloveka/