Тяжелый груз воспоминаний

Тяжелый груз воспоминаний…
Когда не хочется грустить,
Из ссылок дальних и изгнаний
Приходит память погостить.

Но это только маскарад.
Она тебя ласкает будто,
В душе искусно сеет смуту
Для наслаждений и услад.
                                              Юлия Юмакс

Подавляющему большинству людей знакома ситуация, когда какое -то неприятное событие из давнего прошлого периодически всплывает в памяти, заставляя мучится чувством застарелой вины. Стараешься побыстрее избавится от этих  негативных мыслей и чувств, но все напрасно. Воспоминания прилипают к тебе как навязчивый мотивчик давнего шлягера, и отпускают    разом, как внезапно выключеный экран телевизора. 

Давайте подумаем: откуда всплывают эти неприятные воспоминания и есть ли шанс освободится от груза прошлого и какими способами?

Человеческая психика обладает мощным охранным механизмом. Она устроена таким образом, что травмирующие события под натиском текущих событий забываются, тяжелые переживания и душевная боль теряют актуальность.  Это подарок природы, без которого человек не выжи л бы. Во всяком случае, едвали остался в здравом уме.

"Скелеты в шкафу" в подвалах подсознания

Работу психики по нейтрализации негативных переживаний можно сравнить с заводским прессом. Все, что мешает спокойно жить, спрессовывается и укладывается в дальние закоулки подсознания.

Плотно упакованные дурные мысли, переживания, воспоминания лежат себе в подвалах подсознания и не тревожат своего хозяина до поры до времени. Однако они обладают коварным свойством источать ядовитые испарения, которые потихоньку отравляют весь организм.

 И вскоре оказывается, что психологические факторы приводят к вполне реальным соматическим(телесным)  расстройствам. Таким как: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (часто называемые «вегетососудистой дистонией»). 

В народе такие тайные залежи протухших эмоций,  несбывшихся надежд,обид и разочарований называют "скелетами в шкафу".  У каждого из нас имеется такой "шкафчик", откуда в самый неподходящий момент может вывалится нечто весьма неприглядное.

Чтобы этого не происходило, нужно периодически проветривать свои "шкафы", извлекать из них ненужные обиды, разочарования и чувства вины, утилизировать и протирать от пыли.

Давайте рассмотрим самые популярные "скелеты" и попробуем с ними разобраться.

Чувство вины: муки совести или разумный эгоизм

В нашей культуре муки совести считаются признаком высокодуховной личности. Но, именно, чувство вины является одной из самых токсичных и разрушительных эмоций. Оно делает жизнь невыносимой, приносит страдания, вызывает физические болезни. 

Почти все религии культивируют это чувство, внушая, что человек должен страдать за свои грехи, за которые последует неизменное наказание. Если человек постоянно чувствует вину за совершенные поступки, значит он ожидает наказание.

Подсознания услужливо подбрасывает ему сценарии всевозможных кар за провинности, и он послушно реализует такие сценарии один за другим. Разорвав эту цепочку можно, только перестав оправдываться. Осознать, что все, что произошло  - это пусть  негативный, но  жизненный опыт. 

Конечно, многим из нас так хочется, чтобы ученые  изобрели некий " препарат забвения". который бы избавил их от неприятных воспоминаний.  Правда существуют для этих целей антидепрессанты, алкоголь. наркотики, но последствия от их применения способны лишь разрушить личность человека. А последствия будут такими, как в известной песни Владимира Высоцкого "И нам осталось уколоться и упасть на дно колодца, И там пропасть на дне колодца, как в Бермудах, навсегда".

Некоторые психологи высказываются против того, чтобы люди забывали все плохое, - в жизни нужна и доля отрицательных эмоций, чтобы не  слишком обольщаться, а трезво смотреть на вещи

. 

Как избавится от чувства вины

• Не стоит заглушать голос совести алкоголем или наркотиками - это бесполезно и неконструктивно. Найдите силы, чтобы отстаненно  обдумать свое поведение, не пытаясь оправдать или казнить себя. Ваш поступок может оказаться той самой ошибкой, которая помогает понять ненчто важное и пересмотреть свои взгляды на жизнь.
  
  
• Попробуйте записаться на прием к специалисту -психологу: психоаналитику, психотерапевту, чтобы рассмотреть проблему с иной точки зрения. Если вы не приемлете такой вариант, то найдите в своем окружении мудрого и неболтливого человека и поведайте ему о ваших поступках, которые вызвали чувство вины.
  
  
• Если вас гнетет чувство вины за проступки из детских или юношеских лет, то попробуйте оценить их с высоты жизненного опыта. Тогда, возможно, вы поймете, что с точки зрения текущих ценностей это даже не грехи вовсе. А чувство вины внушили вам в детстве родители, хотя сейчас вы самитак не думаете.

 К примеру, вина за то, что вы в детстве нарочно ходили по лужам, чтобы промочить ноги и не пойти в школу, вряд ли должна беспокоить в зрелом возрасте.

• Искренее раскаяние и искупление - это самый сложный способ избавится от мук совести, но именно он поднимает человека на высшую ступень духовности. Полное и безоговорочное признание своей вины ведет к поиску способа исправления ситуации. А это можно сделать почти всегда, даже если совершено ужасное преступление. 

Многие знают о существовании мужского монастыря в Оптиной пустыни. Место светлой божственной энергии. Но его основатель - Опта в свою бытность был известным разбойником, который раскаялся в совершенных проступках, бросил свое ремесло и стал монахом. Позже, за праведные поступки и искреннии покаянные молитвы был причислен к лику святых.

О том, как избавится от груза обид и разочарований, я напишу в следующей статье. Желаете, получать от меня полезную и нужную вам информацию - подписывайтесь на мои  посты.