Два волшебных слова

Эти два секретных слова надо применять ежедневно. Мы и так часто это делаем, сами того не осознавая, но если подойти к вопросу осмысленно, результат будет совсем иным.

Уже через 10-15 дней осознанного применения данной техники в жизни начинаются положительные изменения. Сделайте это, ведь техника сверх-проста:

1. говорите «Позволяю!», когда думаете о позитивных событиях,

2. и «Отменяю!», если Вас  тревожат неприятные мысли.

Произносите то, о чём мечтаете – вслух с усилением намерения в конце фразой «Позволяю!». Это поможет Вам следить за собой, более осознанно относиться к жизни и каждый день маленькими шажками приближаться к заветной цели.

Добавив предложение: «Все препятствия отменяю», Вы еще больше усиливаете эффект от произнесенного.

К примеру: 

«Я – успешный человек. ПОЗВОЛЯЮ!ВСЕ ПРЕПЯТСТВИЯ ОТМЕНЯЮ!»

«Я встречаю любимого человека и живу с ним в гармонии и счастье. ПОЗВОЛЯЮ!ВСЕ ПРЕПЯТСТВИЯ ОТМЕНЯЮ!»

«Я увеличиваю свой доход на уровень более 10000$ в месяц. ПОЗВОЛЯЮ! ВСЕ ПРЕПЯТСТВИЯ ОТМЕНЯЮ!» (на счет доходов не советую сразу брать уровень выше Вашего текущего в десятки раз, ориентируйтесь лучше на 2-3 кратное увеличение в ближайшие 2-3 месяца, иначе Подсознание может саботировать процесс).

Такое самовнушение — мощная практика. И люди, делающие так в повседневной жизни, достигают многого. Умение обращать внимание на свои действия и слова ведет к осознанию происходящего и тренировке силы воли.

Внедрите эту интересную практику в свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Вот прямо сейчас, после прочтения письма. И замечайте позитивные сдвиги в жизни.

Чем дольше Вы применяете эту технику, тем значительней и существенней становятся положительные изменения.

Гадания под Новый год

Наверное нет такого человека, который бы не любил украшать елку к Новому году. А знаете ли вы, что вешая игрушку на зеленое дерево, можно не только удовольствие получить, но и в будущее заглянуть, чтобы узнать, что вам готовит грядущий год?

Мешок деда Мороза

Для этого гадания понадобится большой полотняной мешок и елочные игрушки -  шары с рисунками или фигурками. Когда соберется большая компания друзей или родственников, хором прочитайте над мешочком заговор:

"Дед Мороз шел лесом да горами, тащил мешок с дарами. Я в тот мешок загляну,  что надо , то и возьму. В словах моих сила, в делах моих правда. Аминь."

Затем по очереди достаньте по одной елочной игрушке. Посмотрите каково ее символическое значение.

Домик. Хлопоты, связанные с обустройством жилья. Переезд, крупный ремонт.

Коза или овца. Повышение по службе, начальство оценит ваши трудовые подвиги.

Птица. Вас многое не устраивает в отношениях с близкими людьми, недовольство может вылиться в крупную ссору.

Колокольчик. Приятные известия из далека, встречи с давними друзьями, родственниками, которых вы давно не видели.

Сосулька. Знак того, что в жизни наступает белая полоса. Проблемы начнут таять сами собой. 

Часы. Стоит задуматься - той ли вы дорогой идете? 

Ангел. Знак того, что в будущем году  вам будет везти и в любви, и в карьере.

Сказочный персонаж. Вы живете в мире воздушных замков. Пора стать реалистом.

Елка с предсказаниями

Для проведения этого обряда вам понадобятся: вырезные из бумаги самодельные снежинки и наряженная елка. 

Напишите на снежинке свое имя и вопрос:"Что ждет меня в Новом году?" Станьте на стул рядом с елкой и  бросьте на неё снежинку. Посмотрите, куда она упадет . 

Дождик. В следующем году вам будут сопутствовать перемены. Их не стоит бояться , так как все они, в конечном итоге, приведут к улучшениям жизни.

Мишура. Вы вкладываете силы и время в сомнительные проекты. Необходимо взглянуть на вещи реально и изменить направление движения.

Еловая ветка. Будьте бдительны - недоброжелатели будут строить вам козни.

Бант. Предстоящий год будет стабильным: без особых взлетов, но зато и без падений.

Игрушка. Вы вступаете в очень удачный период жизни, когда на каждом шагу перед вами будут открываться потрясающие перспективы.

Снежный оракул

Для проведения этого гадания нужно выйти на улицу и прутиком начертить на снегу шесть квадратов и пронумеровать их в произвольном порядке. И взять елочный шарик(лучше пластмассовый).

Станьте спиной к нарисованному чертежу и произнесите заговор:

"Снег стелется, жизнь катится: через кудыкины горы, через туманные долы, к чистому полю, к светлой доле. Что мне ждать, шарик скажи, мою долю наворожи. Ключ.Замок.Язык. Аминь".

Нужно бросить шарик за спину. Оглянитесь и посмотрите на квадраты, на какую цифру попала игрушка. 

Толкование номеров, расчерченных квадратов:

1. Вам удастся добиться признание на работе и в личных отношениях. Но не стоит сильно зазнаваться, иначе триумф окажется недолгим.

2. Начало нового жизненного цикла, переоценка ценностей. Вы станете перед выбором, когда необходимо правильно расставить приоритеты. 

3. В любовной сфере будет много событий, но все они радостные. Единственное, о чем предупреждает оракул, - не давайте волю ревности.

4. Начатое в уходящем году дело успешно завершится, но придется чем-то и пожертвовать - деньгами, собственным спокойствием или дружбой.

5. Готовьтесь противостоять серьезному сопернику, как в личных отношениях, так и в бизнесе. В денежных делах ожидаются перемены. Кошелёк станет толще, но и затраты возрастут.

6. Загаданное в новогоднюю ночь желание сбудется в течении 12 месяцев.

Если с первой попытки не попали нив один квадрат, то необходимо повторить гадание. И так - до результата. Но, получив предсказание, не нужно пытаться еще раз перегадать. Нельзя опять тревожить снежного оракула.

Удачи, здоровья, семейного счастья , богатства и  успехов в любимом деле  вам в Новом году.

Зимнее солнцестояние - астрономическое начало зимы

Солнцеворот - славянский Новый год

Зимнее солнцестояние -одна из важнейших календарных точек года как в астрономическом, так и в эзотерическом смысле. С незапамятных времен с этой датой были связаны праздничества, обряды и магические действия. Зимнее солнцестояние - это самый короткий день и самая длинная ночь в году. В 2016 году этот день приходится на 21 декабря.Традиционно зимний солнцеворот принимается за начало астрономической зимы. 
На заре европейской цивилизации праздничество было сезонным, так как люди обожествляли природу:солнце и луну. У каждого народа существовал ритуал, дающий надежду и веру в жизнь, в победу света над тьмой.

Зачастую такие ритуалы были привязаны к периоду зимнего солнцестояния: большинство людей видели в солнце божество, дающее свет, тепло, жизнь. И с наступлением холодов это божество грело всё слабее, дни становились короче, миром завладевали тьма, холод, смерть. Но после зимнего солнцеворота дни потихоньку удлинялись, божество становилось приветливее - год поворачивался на лето.

Славяне считали этот праздник временем обновления и рождения Солнца, а вместе с ним и всего живого, временем духовного преображения, временем, способствующим, как благим материальным изменениям, так и духовным. 

Ночь, которая предшествует дню зимнего солнцестояния считают покровительницей всех ночей, ведь именно в эту ночь у Богини рождается молодой солнечный младенец – Даждьбог, символизирующий рождение жизни из смерти, порядка из хаоса.Во время зимнего солнцестояния славяне отмечали языческий Новый год, который олицетворялся с божеством Колядой.

 Главным предметом празднества был большой костер,  изображающий Солнце, которое после одной из самых длительных ночей в году должно было подниматься в небесную высь все выше. Также обязательно пекли ритуальные новогодние пироги округлой формы, напоминающей небесное светило.

Как отмечали зимнее солнцестояние в других странах

В эти дни, в Европе, языческие празднества положат начало 12-ти дневному циклу пышных гуляний, знаменовавших начало обновления природы и начало новой жизни.

В Шотландии существовала традиция запускать горящее колесо, символизирующее солнцеворот. Бочка обильно обмазывалась смолой, поджигалась и пускалась с горки, вращающимися движениями напоминая огненное светило.

У скандинавских и германских народов в ночь перед днем зимнего солнцестояния, наступает праздник Йоль. Для охраны от злых духов зажигали костер Йоля. В этот праздник было положено  собираться за столом всем членам рода, чтобы вместе вновь встретить солнце восставшее из мрака и узреть возрожденный мир.

 Дети ходили от дома к дому с подарками, где главное место занимали яблоки и апельсины, уложенные в корзину из вечнозеленых растений и стеблей пшеницы, посыпанных мукой. Яблоки и апельсины символизировали солнце, ветви - бессмертие, стебли пшеницы изображали урожай, а мука означала успех, свет и жизнь.

В Китае, раньше всех остальных сезонов (а их в китайском календаре 24) было определено зимнее солнцестояние. Китайцы считали, что именно с начала этого периода крепнет мужская сила природы и дает начало новому циклу. День зимнего солнцестояния был достойным празднеством, поскольку считался счастливым, удачным днем. 

Все, от простолюдина до императора, в этот день отдыхали и веселились, задаривали друг друга подарками, ходили в гости, накрывали большие столы, уставленные различными кушаньями. Немаловажную роль в этот особенный день отводилось жертвоприношениям предкам и богу Неба, проводились соответствующие обряды и ритуалы, чтобы оградить себя от болезней и злых духов. День зимнего солнцестояния до сих пор является одним из китайских традиционных праздников. 

Индусы называют день зимнего солнцестояния Санкранти. Праздник отмечался и в сикхских, и в индуистских общинах, где ночью, в канун празднества, зажигали костры, пламя которых напоминало лучи Солнца, которые согревают землю после холодной зимы.

Астрология дня в 2016 году

В 2016 году на день зимнего солнцестояния 21 декабря приходится 22-й лунный день. Этот день хорош для осмысление жизненного опыта и составление планов на будущее.Луна, в этот день, находится в знаке Весов, когда лучше не начинать чего-то нового и глобального, а завершить все ранее начатое и спланированное.

 Это неплохой период для благотворного делового  сотрудничества, основанного на взаимопонимании и отсутствия разногласий. А ещё этот день - подходящее время для отдыха после работы. Поэтому вечер накануне 21 декабря нужно посвятить ритуальным магическим действиям.

21 декабря приходится на среду, которая находится под покровительством Меркурия. В этот день можно переделать кучу дел, отложенных на потом. Удача ждет прежде всего людей умственного труда.В этот день особенно легко даются расчеты, работа с компьютером, работа с информацией. День благоприятен для общения, заключения договоров, союзов, создание заделов и планирования.

Что же желательно сделать в это день, чтобы обеспечить себя богатством, удачей и гармонией в остальных сферах жизни?Приготовьте праздничный ужин, зажгите свечи. Составьте планы на будущее, запишите их на листке бумаги. Озвучьте их за праздничной трапезой Высшим силам, прося о благополучии и процветании.



 

Фильтры для подсознания и работа с ними

             

Люди, которые интересуются возможностями повысить свой духовный уровень, проработать каменные блоки страхов, тревог и сомнений неизбежно столкнуться с различными техниками исполнения желаний. Потому, что желание, а особенно его исполнение, – это тот показатель, по которому можно визуально обозреть изменения, произошедшие с человеком.  Многие успешные люди, которым пришлось преодолеть трудности и добиться значительного успеха в жизни, утверждают, что для кардинального изменения будущего нужна огромная вера в самого себя, в свои идеи, жизненный потенциал и колоссальный запас положительных эмоций.

Необходимо, как бабочка, пролезть сквозь затвердевшую корку прошлой жизни, освободится от недовольства собой и другими, от чувства вины жалости к себе, от былых страхов и сомнений. Необходимо задать своему подсознанию установку, что вы любимчик удачи. Дмитрий Калинский -   известный в России психогенетик и психоаналитик, советует поработать с подсознанием с помощью несложных приёмов.

«Попытайтесь убедить собственное подсознание в том, что жизнь прекрасна и удивительна, а вы - самый настоящий везунчик, баловень судьбы. Для этого нужно вспомнить как можно больше приятных моментов, си

туаций, когда вы добивались успеха,  когда вами восхищались, когда вы сами были довольны собой и жизнью. Особый акцент сделайте на тех случаях, когда ваши желания исполнялись, причём без особых усилий с вашей стороны. Например, вы хотели поступить в вуз, и на экзамене вытянули билет, который знали лучше всех остальных. Или же в детстве мечтали о велосипеде – и вскоре обнаружили его под ёлочкой. Абсолютно неважно, что постарались родители, а не вы. Главное другое: у судьбы нашлись ресурсы для его реализации, следовательно, у вас нет никаких оснований мнить себя неудачником».

Свои истории успеха Дмитрий Калинский рекомендует зафиксировать на бумаге. 

Во - первых, это помогает структурировать мысли и ничего не упустить из виду. 

Во-вторых, даёт возможность увидеть полную картину своих побед: больших и маленьких, случайных и закономерных.

 Написали, сделайте перерыв, сходите на кухню попить чаю, перекурите, или поболтайте с  подругой по телефону. Потом вернитесь к исписанным листам и внимательно прочитайте записи. Почувствуйте, как осознание собственной значимости толкает вас на свершения героических поступков. И вы их , несомненно, совершите, так как следующим этапом работы с подсознание будет обязательное условие – записать на бумаге все ваши цели и желания.

Желаний, должно быть много: от сиюминутных, вроде - выпить стакан сока,  до планов глобального масштаба – завести  собственный бизнес, построить многоэтажный особняк, покупки шикарной машины и поездки на Бали.

Желания записаны, но в голове полная каша – что же сделать в первую, во вторую, в третью очередь, чтобы они начали сбываться? Дмитрий Калинский советует главное правило запуска движка исполнения желаний: чтобы получить желаемое, необходимо успокоится.

«Когда человек внутренне стабилен, гармоничен, его желания сбываются довольно быстро,  - и не важно, с чем они связаны.Чтобы ваше желание исполнилось, нужно доверять себе, доверять судьбе, позитивно относится к жизни, уметь переключаться и жить настоящим, верить, что ваше желание исполнится сознавать собственную успешность».

Эти шесть вспомогательных фильтров помогают активировать нужные навыки для воплощения задумок в реальной жизни. Дмитрий Калинский утверждает. Что все 6 фильтров можно настроить в течение месяца. Для активизации каждого потребуется примерно 5 дней.

 Фильтры – это набор убеждений, который формирует гармоничную личность. Как только вы сроднитесь с новым внутренним убеждением, автоматически активируется нужный навык. К примеру, вы решили научиться кататься на роликовых коньках, то вскоре у вас сформируется привычка вставать пораньше, чтобы насладится катанием по свободным дорожкам парка. 

15 законов по которым живут ваши деньги(1 часть)

 

                                  Деньги такой непростой предмет,

                                  сегодня есть, а завтра - нет.

Надоели постоянные долги, кредиты и экономическая нестабильность? Значит, настало время узнать 15 законов, по которым живут ваши деньги.

Не нужно быть профессиональным экономистом или бухгалтером, чтобы понять, что в такой ситуации с вашими финансами что-то не так. Весь месяц крутишься, а на карточку приходят деньги, которые трудно назвать «зарплатой»: так купить продукты, оплатить счета, отдать долги. Проходит неделя, и от этой небольшой суммы ничего не остается. Приходится опять занимать у знакомых или пользоваться ненавистной кредиткой. Что делать? Какой-то замкнутый круг. Как же надоело тратить свою единственную и неповторимую жизнь на нелюбимую работу и при этом считать копейки.

 Но задумайтесь, как можно исправить такое положение и иметь доход, который поможет вам не просто сводить концы с концами, а иметь возможность жить полноценной жизнью: правильно и качественно питаться, покупать одежду не на дешевых распродажах, а в дорогих специализированных магазинах, отдыхать в любом приятном месте, а не только на грядках своего огорода. 

 Для того, чтобы устроить свою жизнь подобным образом, я предлагаю ознакомится со статьей Константина Довлатова "15 законов по которым живут  ваши

деньги". Знание этих законов и применение их на практике поможет вам принять правильные решения и выйти на уровень богатого человека. 

1. Закон движения

Деньги – это энергия материального мира, сама по себе она нейтральна. Все зависит от того, как мы ее воспринимаем и для каких целей используем. Если сравнить деньги, например, с жидкостью, то становиться понятен смысл пословицы, что под лежачий камень вода не течет. Чтобы заработать нужно, приложить определенные усилия, а не оставаться в привычной зоне комфорта. Существуя в такой денежной матрице, человек реализует чужие цели и зарабатывает деньги для «дяди», оставляя себя в бедности. Закон движения начинается с постановки собственной цели и постепенной ее реализации, в этом случае она принесет прибыль лично вам.

2. Закон ценности

В  мире денег все имеет свою стоимость – это еще один из  15 законов, по которым живут ваши деньги. То что сейчас у вас не все благополучно  в финансовом плане – это самая настоящая альтернативная цена за  вашу нерешительность, безынициативность, страхи и лень. Разумеется, это сложно и неприятно осознавать, хочется всячески сопротивляться и обвинять других в своих проблемах и неудачах. Но делать этого не стоит, поскольку это бесполезно: вы не станете от этого богаче, а проблема отсутствия денег сохранится. Лучше, как бы это тяжело ни было, быть честным с самим собой, трезво оценить свое нынешнее  финансовое положение:

Сколько Вы зарабатывает, сколько тратите?

Чем располагаете кроме работы?

Есть ли у вас возможность получать дополнительный или пассивный доход и т. д.

Ответив на эти вопросы, вы увидите возможности для дополнительного дохода. Например, сдавая квартиру или превратив свое хобби в заработок. Стоит также проанализировать, сколько получают такие специалисты, как вы в других компаниях и, возможно, поменять место работы. Не слишком ли дорогие товары и услуги вы приобретаете и т. д. И таким образом провести такой своеобразный аудит своих доходов и расходов и скрытых пока источников заработка. Составить список и изменить сложившуюся финансовую ситуацию.

3. Закон соответствия

Всем наверняка известно, что мысль материальна. Но не каждый задумывался, насколько финансовое положение зависит от позитивного мышления. А зря, ведь бедность и богатство начинаются наших с мыслей. Присмотритесь и вы увидите, что все материальные проявления нашего мира наполнены смыслом. Именно с деньгами нужно вести себя обдуманно:

Понять, зачем они вам?

Для каких целей?

В каком количестве нужны?

Как вы ими распорядитесь?

Ведь если нищему дать миллионы, он, скорее всего, быстро их спустит на ветер, а умный и продуманный в финансовом плане человек сможет распорядиться даже небольшой суммой денег так, чтобы она приносила хороший доход и со временем сможет сколотить неплохое состояние. Подумайте, какие убеждения мешают вам зарабатывать Возможно вы думаете или говорите о деньгах в негативном ключе, и поэтому их нет на вашем счету. А может, они вам просто не нужны, как тому нищему, который не умеет ими распоряжаться, и поэтому Вселенная вам их пока не дает. Меняйте знак минус на плюс по отношению к жизни и себе, и ваш внутренний калькулятор будет складывать и умножать, а не вычитать и делить. Помочь справиться с негативным мышлением могут:

дыхательные и медитативные практики;

работа с психологом;

чтение книг;

посещение лекций, семинаров, вебинаров.

4. Закон баланса

Все знают о том, что деньги любят счет, но немногие задумывались, что энергия денег работает по принципу бумеранга. Рассмотрим, как это работает. Когда деньги перестают быть самоцелью, их должен наполнить какой-то новый смысл. Каждый человек его формулирует сам, но важно помнить, чтобы они возвращались, нужно делать что-то хорошее и полезное для этого мира, помогать ближним, заниматься благотворительностью. Причем это может быть и небольшая сумма, главное наполненная искренним желанием изменить что-то в лучшую сторону.

5. Закон финансовой независимости

Каждый человек стремиться жить независимо и самостоятельно, и деньги могут дать некоторым из нас иллюзию свободы. В основном так получается, когда человек подходит к своему бюджету необдуманно. Ему захотелось что-то купить здесь и сейчас, и он идет в банк берет кредит и покупает желанную вещь. А потом день за днем или даже год за годом расплачивается за нее. Вещь уже потеряла свою привлекательность, а долг все еще остается. Хорошо, если к покупке новой удастся его погасить и так по кругу. Важно помнить старое правило: берешь чужие – отдаешь свои, причем с процентами.

Кредитная кабала не позволит улучшить финансовое положение, а кроме того может сильно испортить настроение и жизнь в целом. Именно поэтому необходимо отказаться от привычки спонтанных необдуманных покупок и четко планировать свои доходы и расходы. А если что-то нужно, лучше на эту вещь накопить. То же самое касается долгов, которые часто портят хорошие отношения между друзьями и даже родственниками. Подумайте, стоят ли какие-то приобретения спокойствия и хороших отношений в семье или с друзьями. Зная 15 законов, по которым живут ваши деньги, вы научитесь быть независимым в финансовом плане от окружающих.

6. Закон планирования

В мире все происходит не случайно, а по определенным законам: зиму сменяет весна, день – ночь, детство – юность и т. д. У всего есть свои внутренние часы, есть они и у денег. Нужно завести свой финансовый будильник и жить, придерживаясь его ритма. В этом поможет личный финансовый план. Его можно составить на определенный период времени, включив в него доходы, расходы, инвестиции, дополнительный доход, сбережения и т. д. Сюда же входит получение дополнительного образования, курсы, семинары, чтение – все эти знания и навыки станут инвестицией в будущее. Сначала запишите бюджет, который вы можете себе позволить на настоящий момент, это поможет взглянуть на ситуацию реалистичнее и принимать более разумные и обдуманные решения, касающиеся денег. Далее не забывайте работать со своей финансовой целью и способами ее реализации. Хвалите себя за успехи, мыслите позитивно.

7. Закон изобилия

Итак, существует 15 законов, по которым живут ваши деньги, некоторые из них рассмотрены выше. Но для того, чтобы они начали работать на реализацию именно вашей мечты и обеспечение вашего финансового благополучия, нужно многое проработать в нынешней ситуации. Определить, чего вы хотите по-настоящему, учиться, развиваться духовно, мыслить позитивно, верить в себя и перестать корить судьбу за несправедливость. Развивать свои сильные стороны:

смелость,

находчивость,

креативность,

ответственность,

независимость,

уверенность

интуиция

И тогда богатство и успешность вам гарантированы: Вселенная откроет нам все изобилие своих возможностей. Сейчас в это трудно поверить, но вспомните известную притчу, про двух лягушек в банке с молоком: одна выбралась, а другая утонула. Сейчас, вы познакомились лишь с частью с 7 из 15 законов, по которым живут ваши деньги и улучшить свое финансовое положение стало чуточку проще. Оставшиеся 7 читайте в следующей статье. Нужны дополнительные знания прямо сейчас, тогда стоит обратиться к специалисту, пройти курс финансовой грамотности «Откуда на самом деле деньги у богатых людей» от известного психолога и успешного человека Константина Довлатова. Проработав основные психологические проблемы и негативные установки, вы научитесь использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни, станете своим для денег и обретете финансовую уверенность и стабильность.

Перестаньте тратить жизнь, на то, что приносит копейки, достигайте поставленных целей и притягивайте деньги как магнит!

Продолжение следует.

Как создать уверенность в себе по щелчку пальцев

Чтобы снова поверить в себя и в любом деле добиться успеха, не смотрите на уверенных в себе счастливчиков, стараясь разгадать их секрет. Чувство уверенности в себе – всего лишь эмоция, которую вы хоть раз, но испытывали в жизни, и точно запомнили. И теперь, чтобы в любой 

момент поверить в себя и обрести уверенность, достаточно научиться воспроизводить уверенность в себе по памяти. 

Вспомните ситуации, когда чувствовали полную уверенность в себе. Это может быть что угодно. Подойдут любые, даже самые незначительные успехи в жизни, которые воодушевляли и помогали поверить в свои силы. Победы на школьных олимпиадах, конкурсах или спортивных соревнованиях, сложные экзамены, сданные на отлично и т.п. и т.д. 

Если вы хороший специалист в своем деле, вспомните, как за работой у вас не остается и тени сомнений в себе. Всегда знаете, что делать, и уверенны, что доведете начатую работу до конца. Или моменты, когда находитесь в привычной обстановке, в круг друзей и семьи. Вы не стесняетесь окружающих людей, не волнуетесь, что о вас подумают. Ведете себя естественно и всегда знаете, о чем говорить. 

Такие ситуации неоднократно были в вашей жизни. И вы знаете свои ощущения и эмоции, когда чувствуете себя уверенно. Следующий шаг – научиться воспроизводить эти эмоции по памяти. В тех сложных и волнительных ситуациях, в которых до этого всегда пасовали. Сделать это можно с помощью техники психологических якорей.

Как поставить якорь на уверенность в себе? 

Выберите якорь 

Важное условие при выборе якоря – он не должен для вас ассоциироваться с другими эмоциями и ситуациями. Поэтому выбирайте внимательно. Самый удобный якорь на уверенность – прикосновение (погладить локоть, сжать запястье и т. д.). Такой якорь проще всего запомнить и воспроизводить. Еще один хороший вариант – определенная фраза, которую вы сами себе произносите. Или мелодия. Когда боксеры выходят на ринг под любимые песни – это их якорь на уверенность и победу. 

Сконцентрируйтесь на чувстве уверенности в себе 

Вспомните до мельчайших подробностей одну конкретную ситуацию, когда были полностью уверенны в себе. А после сконцентрируйтесь на своих ощущениях в этот момент. Это может быть внутренние комфорт и спокойствие, которые теплой волной растекаются по всему телу. Чувство облегчения и торжества, наступающие после выполнения ответственной работы. Или легкость и свобода, которые проявляются, как только от страха и стеснения не остается и следа. 

Обязательно помните – якорь устанавливается только на пике эмоций. Поэтому, вспоминайте только самые яркие и эмоциональные ситуации, когда чувство уверенности в себе полностью вас заполняло. И прежде, чем ставить якорь, попрактикуйтесь два- три дня, концентрируясь на своих эмоциях и ощущениях в моменты, когда чувствовали себя уверенно. 

Поставьте якорь 

Чтобы закрепить якорь на уверенность в себе практикуйтесь дважды в день в течение недели. Продолжайте воспроизводить в памяти ситуации, когда ощущения уверенности в себе были наиболее яркими и эмоциональными. Но теперь сопровождайте их якорем – включайте мелодию на смартфоне, произносите определенную фразу, повторяйте выбранное прикосновение или жест. 

Как только закрепите якорь, применяйте его в любых ситуациях и каждый день. Когда от страха не можете заговорить с незнакомым человеком. Или познакомиться с симпатичным парнем (девушкой). Когда избегаете ответственности, проблем и трудных задач на работе из-за сомнений в своих силах. И даже мысль о переменах в жизни (поменять работу, открыть бизнес и т. д.) парализует волю и наполняет неуверенностью в себе… 

Техника психологического якоря – это скорая помощь в тех ситуациях, когда вам не хватает уверенности в себе. Быстро помогает вновь поверить в себя, повысить самооценку и наладить жизнь. 

Константин Довлатов

Профессионал в психологии Константин Довлатов

В жизни часто бывают ситуации, когда после неудачного дела или неожиданной ситуации, кажется, что теряешь опору в жизни, уверенность в своей компетенции и силу духа. 

Куда мы идем тогда за поддержкой: к родным, друзьям или подругам, делимся своими проблемами с посторонними людьми в поезде или ищем таковых в питейных заведениях?

И лишь небольшая часть людей обращается к профессионалам - психологам, психоаналитикам, психотерапевтам. 

Почему? Вероятно страшимся высказать о наболевшей проблеме в трезвом виде незнакомому человеку, боимся узнать о себе неприглядную правду, или просто жаль денег.

 И в этом случае на помощь может прийти вездесущий Интернет, где можно ввести запрос по своей проблеме и сразу же  он вам выдаст список статей авторов, пишущих на данную тему. Вот только проблема: кто из них истинный профессионал, а кто дилетант-недоучка?

Тут следует тщательно разобраться.

В этой статье я рекомендую обратить внимание на психотерапевта экстра класса -  Константина Довлатова.  

Это очень позитивный, харизматичный  человек, профессионал своего дела. С его методиками работы я познакомилась этим летом, когда прошла обучение по программе "100 дней". Вы можете узнать об  этой программе на канале You tabe.

Предлагаю вам ознакомится с его статьей "Как вернуть уверенность по щелчку пальцев", где Константин подробно рассказывает о технике "якорения", которая помогает людям быстро и безболезнено, в короткий срок оправится от ударов судьбы и вернуть уверенность в свои силы. И хотя Константин Довлатов не является волшебником, но на его вебинарах  я видела, как быстро люди, поговорим с ним находят решение своих проблем.