Страх -ваш мудрый  советчик

Сидя на суку, два филина наблюдали за зайцем, который носился по осенней стерне, словно за ним гналась свора борзых.
- Бедный зайчишка!- сказал один из филинов.- Ему даже недостает смелости укрыться в норе.
- Почему?- заинтересовался другой.
- Потому что боязно.
- Странно. Чего же ему бояться в собственном доме?
- Все зайцы таковы,- ответил первый филин.- Они живут в вечном страхе, а у страха глаза велики. Особенно теперь, когда начался листопад, зайцы носятся как угорелые при виде разноцветного дождя опадающих листьев. Их пугает любая перемена в природе.
- Так, значит, зайцы трусы!
- Конечно. Вот и этот зайчишка скачет без оглядки по голому полю, пока не угодит в капкан или не попадет на мушку меткому охотнику.
Воистину говорят: кто в страхе живет, тот и гибнет от страха.

Вам страшно именно сейчас, не когда-нибудь где-нибудь, абстрактно, а конкретно – прямо сейчас. Происходит или скоро должно произойти что-то, что вас пугает: серьёзный разговор с начальством, выступление перед большим скоплением людей, собеседование на новую должность, что угодно, - а вам страшно настолько, что сводит живот и отключается здравый смысл.
В этот момент вам не нужны никакие теоретические знания о природе страха. Тем более не стоят выеденного яйца любые попытки убедить вас в том, что ничего ужасного вам не предстоит.
Вам необходимо быстрое практическое решение – как быстро взять себя в руки.
Что же вам нужно для этого сделать?

Шаг первый: примите тот факт, что вы боитесь. Как и с любой проблемой, отрицание – враг, принятие – друг. Страх – это естественная реакция организма, нет бесстрашных людей, боятся абсолютно все. Поэтому не стыдитесь вашего страха, признайте – он есть.

Шаг второй: попытайтесь понять, что страх пытается вам сказать. Страх, прежде всего, предупреждает вас об опасности – говорит вам, что, возможно, вы не вполне готовы к грядущему. Это вы тоже должны принять – и вам уже станет легче.

Шаг третий: узнайте больше о том, что вам предстоит. Вы не совсем готовы? Отлично, проведите разведку. Ничего не пугает так сильно, как неизвестность. Чем больше вы будете знать, тем меньше будет ваш страх, хотя и не уйдёт совсем.

Шаг четвёртый: действуйте. Да, именно так, бойтесь и действуйте. Страх не говорит вам: «Стой и не ходи», страх говорит: «Иди и будь внимательнее». Не ищите в себе смелость – просто делайте первый шаг, и скоро ваш страх перейдёт в азарт, а с ним дела пойдут куда проще.
Эти шаги помогут вам сдвинуться с места и сделать то, чего вы так боитесь. Поговорить с начальством, провести презентацию, пройти собеседование, пойти к стоматологу, сдать на права.