Очищение дома от негатива. Видеоурок

Страх -ваш мудрый  советчик

Сидя на суку, два филина наблюдали за зайцем, который носился по осенней стерне, словно за ним гналась свора борзых.
- Бедный зайчишка!- сказал один из филинов.- Ему даже недостает смелости укрыться в норе.
- Почему?- заинтересовался другой.
- Потому что боязно.
- Странно. Чего же ему бояться в собственном доме?
- Все зайцы таковы,- ответил первый филин.- Они живут в вечном страхе, а у страха глаза велики. Особенно теперь, когда начался листопад, зайцы носятся как угорелые при виде разноцветного дождя опадающих листьев. Их пугает любая перемена в природе.
- Так, значит, зайцы трусы!
- Конечно. Вот и этот зайчишка скачет без оглядки по голому полю, пока не угодит в капкан или не попадет на мушку меткому охотнику.
Воистину говорят: кто в страхе живет, тот и гибнет от страха.

Вам страшно именно сейчас, не когда-нибудь где-нибудь, абстрактно, а конкретно – прямо сейчас. Происходит или скоро должно произойти что-то, что вас пугает: серьёзный разговор с начальством, выступление перед большим скоплением людей, собеседование на новую должность, что угодно, - а вам страшно настолько, что сводит живот и отключается здравый смысл.
В этот момент вам не нужны никакие теоретические знания о природе страха. Тем более не стоят выеденного яйца любые попытки убедить вас в том, что ничего ужасного вам не предстоит.
Вам необходимо быстрое практическое решение – как быстро взять себя в руки.
Что же вам нужно для этого сделать?

Шаг первый: примите тот факт, что вы боитесь. Как и с любой проблемой, отрицание – враг, принятие – друг. Страх – это естественная реакция организма, нет бесстрашных людей, боятся абсолютно все. Поэтому не стыдитесь вашего страха, признайте – он есть.

Шаг второй: попытайтесь понять, что страх пытается вам сказать. Страх, прежде всего, предупреждает вас об опасности – говорит вам, что, возможно, вы не вполне готовы к грядущему. Это вы тоже должны принять – и вам уже станет легче.

Шаг третий: узнайте больше о том, что вам предстоит. Вы не совсем готовы? Отлично, проведите разведку. Ничего не пугает так сильно, как неизвестность. Чем больше вы будете знать, тем меньше будет ваш страх, хотя и не уйдёт совсем.

Шаг четвёртый: действуйте. Да, именно так, бойтесь и действуйте. Страх не говорит вам: «Стой и не ходи», страх говорит: «Иди и будь внимательнее». Не ищите в себе смелость – просто делайте первый шаг, и скоро ваш страх перейдёт в азарт, а с ним дела пойдут куда проще.
Эти шаги помогут вам сдвинуться с места и сделать то, чего вы так боитесь. Поговорить с начальством, провести презентацию, пройти собеседование, пойти к стоматологу, сдать на права.

Правда о позитивном мышлении

Представьте, что под влиянием просмотра кинофильма, либо прослушивания проповеди в церкви, или по другим причинам - вы приняли твердое решение думать о людях и событиях, происходящих в мире только в позитивном ключе.

Браво, брависимо - вы на верном пути к обретению гармонии с собой и окружающем мире, готовы посылать любовь и праведные мысли всем людям, независимо от их отношения к вам. Но... на пути к совершенству вас поджидают несколько подводных камней, споткнувшись о которые, вы понимаете, что не все так просто и однозначно.

Мир людей не спешит принять вас в новом имидже.Он, наоборот, стремится вернуть всё на круги своя, и втолкнуть назад - в привычный жизненый уклад. Это похоже на состояние курильщика со стажем. Он , иногда, решается завязать с пагубной привычкой. Однако последующее состояние ломки организма, без привычной  дозы никотина, пугает и курильщик вновь тяненся к сигарете.

Я преставляю вам видеоролик Татьяны Бахтинозиной о подводных камнях позитивного мышления, о которых следует знать всем, кто решил идти по трудной тропе самосовершенствования.

Не создай себе миф

                                           Чужие заскоки нужно уважать,чтобы другие в ответ                                           гуманно в ответ относились к твоим тараканам. 

                                                                                  Дмитрий  Емец

Недавно в рассылке я прочитала рассуждение Ирины Михалицыной - бизнес-тренера, руководителя "Международного Университета Стратегии Успеха", по поводу мифов, которыми заполнены многие страницы Рунета. Я целиком и полностью согласна с её выводами, так как на собственом опыте испытала ошибочность многих обещаний.
Предлагаю и вам ознакомится с мифотворчеством некоторых авторов, а так же с выводами реалиста-практика, каковым и является Ирина Михалицына.

Миф №1 
Если Вы «нашли свое призвание», то успех приходит сам собой, а цели достигаются без усилий, и время для этого сразу же само находится.
Ничего не происходит само собой, и достижение своих целей тоже)). 

Миф № 2
Если это «Ваша истинная цель», то у Вас получается только одно сплошное удовольствие и все препятствия устраняются как-то сами собой с Вашего пути.
Поэтому, при возникновении трудностей Вы начинаете думать, что это, видимо, была «не ваша цель»...
Неужели Паганини или Толстой никогда не делали то, что нужно, и всегда – только то, что приятно?

Миф № 3
Успех может достигаться «понемногу, мелкими шагами», поэтому можно целыми днями делать только то, что Вам доставляет удовольствие, и совсем немного времени уделять важным и не совсем приятным делам...
Не бывает так, что жизнь целиком и полностью состоит только из приятных приятностей, чудных и забавных дел.
Одни из факторов, влияющий и на успех, состоит в том, с каким настроением и в каком состоянии Вы можете делать любое дело, которое просто необходимо сделать.

Миф № 4
Если Вы «знаете ЗАЧЕМ, для чего» Вам нужна эта цель, то от этого создается сплошная мотивация и рождается желание скорее сделать что-нибудь еще для своей цели.
Т.е. некая абсолютная мотивация! ? А что, олимпийские спортсмены никогда не хотят отдыхать, развлекаться, посмотреть фильм, выпить в баре коктейль?
День и ночь они желают только одного - тренироваться, тренироваться, тренироваться...

Принцип «я делаю только то, что легко и только тогда, когда хочу или когда есть свободное время» еще никого не приводил к успеху.

Посмотрите вокруг себя на естественные примеры:

- успешный бизнес не создаётся в свободное от всего другого времени..
Над ним нужно работать и, как правило, далеко не по часу в день.

- в счастливых отношениях оба партнера на сто процентов преданы своей цели строить отношения (а не только тогда, когда им приятно, весело и интересно).

- хорошие родители на сто процентов вовлечены в воспитание детей, они живут и дышат этим...( а не только тогда, когда у них есть особая мотивация для этого).

- лучшие спортсмены на сто процентов преданы своей цели победить на соревнованиях (а не только тогда, когда это дается легко и без усилий).

Эти примеры можно продолжать до бесконечности... Все очень просто: либо Вы делаете что-то на все сто, либо Вы просто не получаете желаемого результата.

                                                                            С уважением Ирина Михалицына

Самогипноз для исполнения желаний

Трудно представить себе человека, который никогда не мечтал. И что удивительно, в детстве почти все желания исполняются, а вот повзрослевшим мечтателям для реализации своих грез приходится искать различные техники и инструменты. Все потому, что взрослые люди ориентируются на сознание, а вместе с тем известно, что сознательные процессы мозговой деятельности занимают только около 3-4 % (некоторые психологи утверждают, что 17 %, но даже этот показатель ничтожно мал), а все остальное – это наше бессознательное. Немудрено, что наиболее действенные техники, среди которых самогипноз занимает не последнее место, работают именно с подсознанием. 

Почему желания не исполняются ?

Прежде чем перейти к самой технике, необходимо напомнить, почему случается, что человек сильно о чем-то мечтает, но, несмотря на все использованные инструменты, никак не может приблизиться к желаемому. Это происходит по следующим причинам: 

• Страх.
  
  
• Нарушение свободной воли других людей. 
  
  
• Мысли о невозможности исполнения мечты. 
  
  
• Желание чего-то противоречащего. 

В первом случае речь идет о том, что часто люди боятся достичь желаемого, так как исполнение мечты повлечет за собой и появление чего-то опасного.Например, желание жить в доме на берегу океана несовместимо со страхом перед возможным цунами. 

Второй случай подразумевает невозможность исполнить желание. Например, построить отношения с каким-то человеком, если тот подобных отношений не хочет. 

Третий вариант говорит о том, что наше сознание блокирует исполнение мечты, потому как находит миллион причин, по которым реализация задуманного невозможна. И человек начинает думать уже не о том, как живет в доме в Испании, а о том, насколько невозможно дорог такой дом, как нереально получить вид на жительство и выучить испанский язык. 

А бывает, что мечтает человек все о том же доме в Испании, потому что так принято, потому что в его окружении это правильное желание, а на самом-то деле во сне грезит он о небольшом домике на берегу Волги. И показывает тем самым яркий сигнал «Стоп» исполнению своей «разумной» мечты. 

Техника самогипноза для исполнения желаний 

На самом деле все желания исполняются, если они настоящие. Самогипноз – это вовсе не волшебство. Ну, разве что совсем чуть-чуть. Дело в том, что входя в состояние самогипноза (глубокой медитации), то есть погружаясь в транс, человек успокаивает свое сознание и перестает препятствовать желаемому. Уходит привязка к результату, зацикленность, а на смену, наоборот, могут являться какие-то совершенно неожиданные решения по достижению мечты, которые раньше мозг блокировал. 

Кроме того, когда засыпает сознательная часть мозга, может прийти понимание того, какие ограничения стоят на пути к желаемому. Также либо могут стать очевидными решения, освобождающие от ограничений, либо может быть сформулировано неожиданно совсем другое желание, которое покажется очень естественным и правильным. 

Как войти в состояние самогипноза 

В технике самогипноза много положительных моментов, один из которых – простота действий. В первый раз не все может получиться, но регулярная практика позволит сделать процесс погружения в транс приятным и легким. 

Порядок действий следующий: 

Перед началом сеанса самогипноза четко сформулируйте свою мечту, продумайте все детали, можно записать это все на бумаге. Основное правило при таких запросах – избегать отрицаний. Считается, что наш мозг не воспринимает частицу «не», и вместо «не делать» понимает ровно наоборот – «делать». А в мечтах такая нестыковка может весьма плачевно сказаться на результате. 

Для перехода в состояние транса необходимо создать себе комфортные условия. Вы можете удобно устроиться в кресле, а вот ложиться не стоит, так как можно просто заснуть и не достичь нужного результата. 

Далее необходимо полностью расслабиться. Для этого существует много разных техник. Например, можно сначала очень сильно напрячь каждую мышцу, а потом отпустить напряжение. Или же можно расслаблять по отдельности все части тела, начиная с кончиков пальцев ног и до макушки головы, перемещая свое сознание. Можно выбрать любую технику. Важен результат – тело должно полностью расслабиться. 

После тела нужно расслабить и свое сознание. Не всегда это получается с первого раза, но чем больше вы будете тренироваться, тем лучше и быстрее станет достигаться полное расслабление ума и тела, что и является трансом. 

Достигнув состояния полного погружения в транс, необходимо представить свою мечту. В деталях прочувствовать эмоции, увидеть, возможно, какие-то первые шаги на пути к реализации. Этому пункту можно посвятить столько времени, сколько захочется. 

По окончании сеанса необходимо выйти из состояния самогипноза. В этом способны помочь повторения каких-то фраз, предмет, который нужно ощупать и прочувствовать. Не страшно, если состояние транса перейдет в сон. Главное – не уснуть в самом начале сеанса. 

Кроме того, существует еще немало методов перехода в состояние транса. Это может быть и фокусирование взгляда на одной точке, и повторение какой-то одной фразы, а также прослушивание самостоятельно записанного ранее текста. Можно выбрать любой из способов, который комфортен именно для вас. 

Какой бы легкой ни показалась техника, иногда очень лень к ней приступить. И это снова те самые блоки сознания. Оно считает, что легких способов исполнения желаний не существует. Чтобы потихоньку учить сознание обратному, лучше всего начать с маленьких желаний, достижение которых не кажется невозможным и даже трудным. Постепенно исполнение мечты войдет в привычку, а программа сознания о невозможности легких способов изменится на установку, что все мечты сбываются. Это тот случай, когда количество работает на качество. 

Мечтайте, и пусть самые невероятные ваши желания исполняются легко и в правильное время! По окончании сеанса необходимо выйти из состояния самогипноза. В этом способны помочь повторения каких-то фраз, предмет, который нужно ощупать и прочувствовать. Не страшно, если состояние транса перейдет в сон. Главное – не уснуть в самом начале сеанса. 

Кроме того, существует еще немало методов перехода в состояние транса. Это может быть и фокусирование взгляда на одной точке, и повторение какой-то одной фразы, а также прослушивание самостоятельно записанного ранее текста. Можно выбрать любой из способов, который комфортен именно для вас. 

Какой бы легкой ни показалась техника, иногда очень лень к ней приступить. И это снова те самые блоки сознания. Оно считает, что легких способов исполнения желаний не существует. Чтобы потихоньку учить сознание обратному, лучше всего начать с маленьких желаний, достижение которых не кажется невозможным и даже трудным. Постепенно исполнение мечты войдет в привычку, а программа сознания о невозможности легких способов изменится на установку, что все мечты сбываются. Это тот случай, когда количество работает на качество. 

Мечтайте, и пусть самые невероятные ваши желания исполняются легко и в правильное время! 

20 ЖЕСТКИХ ЖИЗНЕННЫХ ИСТИН, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ХОЧЕТ ПРИЗНАВАТ

• 
  
• Мы все боремся... Все мы внутри страдаем... Каждый день... 
• Мы волнуемся. 
• Мы мусолим одну и ту же мысль. 
• Мы чувствуем себя подавленными. 
• Мы чувствуем злость. 
• Мы чувствуем себя одинокими. 
• Мы не чувствуем себя достаточно хорошими в чём-то. 
• Мы желаем изменить фигуру. 
• Мы желаем иметь больше денег. 
• Мы желаем найти работу своей мечты. 
• Мы хотим, чтобы наши отношения были идеальными. 
• Мы думаем, что всё в жизни должно быть легче. 

И все эти мысли пытаются оторвать кусок нашего сознания. И хоть это всего лишь мысли, они ощущаются как реальные проблемы, хотя в них нет ни грамма реальности, потому что мы создали их сами в нашем сознании.
 Мы почему-то привязались к определенным идеалам и фантазиям и считаем, что если мы будем следовать за ними, наша жизнь станет лучше.

И в то же время мы беспокоимся, что вещи к которым мы стремимся могут оказаться не такими, какими мы их ожидаем увидеть. Мы откладываем дела, потому что боимся дискомфорта и провала. Мы чувствуем себя подавленными, потому что мы думаем, что мы должны быть дальше, чем здесь и сейчас. Мы чувствуем злость, потому что думаем, что жизнь не должна быть вот такой какая она есть сейчас... Да, так оно и есть.

Но это все только в наших головах. Этот путь ведет в никуда, он неправильный. По крайней мере, не для вас.
Вы можете сколько угодно думать, что вы можете жить лучше. Но жизнь - это череда выборов, которые вы сделали, делаете и будете делать.

Сделайте глубокий вдох, и пусть все мысли и размышления покинут вашу голову. Просто обратите Ваше внимание на настоящий момент. Сфокусируйтесь на том, что вас сейчас окружает – свет, звуки, ваше тело, земля под ногами, объекты и люди, движущиеся и покоящиеся вокруг вас. Не судите эти вещи и людей, потому что они просто есть и должны быть – просто примите то, что они есть на самом деле. Потому что как только вы принимаете реальность, вы можете найти способы её улучшить.

И в то же время мы беспокоимся, что вещи к которым мы стремимся могут оказаться не такими, какими мы их ожидаем увидеть. Мы откладываем дела, потому что боимся дискомфорта и провала. Мы чувствуем себя подавленными, потому что мы думаем, что мы должны быть дальше, чем здесь и сейчас. Мы чувствуем злость, потому что думаем, что жизнь не должна быть вот такой какая она есть сейчас... Да, так оно и есть.
Этот момент и правда заслуживает того, чтобы быть здесь.

Если захотите, через минуту вы можете снова окунуться в этот водоворот иллюзий, фантазий и искаженного мировоззрения. Достаточно потерять концентрацию, внимание и фокус.

Но прежде чем вы это сделаете, у нас есть время, чтобы напомнить себе о некоторых истинах, которые мы любим отрицать, когда мы слишком глубоко завязли в наших собственных головах...

1. В нашей жизни столько всего, что мы не можем контролировать. Вы не можете контролировать всё, что происходит вокруг вас, но вы можете контролировать то, как вы реагируете. В вашем ответе ваша величайшая сила.

2. Наши ожидания часто делают нас несчастными. Счастье - это способность отпустить то, что вы предполагаете имеет ценность в вашей жизни. Это страшно. Кажется, что вы теряете весло в бурном жизненном потоке, но это не так.

3. Мы всегда будем несовершенны. Если стремиться к "идеалу", прежде чем поделиться своими историями, идеями, талантами с миром, никто никогда не услышит о вас.

4. Мы тратим много времени на беспокойство. Беспокойство никогда не изменит результат. Больше делать, меньше волноваться. Тренируйте свой ум, чтобы увидеть урок в любой жизненной ситуации, а затем делайте вывод и изменяйте жизнь, чтобы стать лучше.

5. Лучшие уроки часто приходят в самый трудный день. Оставайтесь сильными. Иногда жизнь возвращает вас на самое дно, чтобы заставить выучить урок, который вы не выучили бы любым другим способом.

6. Успех легко проникает в наши головы, а неудачи легко проникают в наши сердца. Наш характер часто проявляется в моменты наших взлетов и падений. Будь скромным на вершине горы. Будь твердым и решительным у её подножия. Будь верен себе в промежутках между.

7. Мы путаем занятость с продуктивностью. Мы должны обращать внимание исключительно на рост. Поэтому сфокусируйтесь на том, что действительно важно и отпустите то, что не позволяет расти.

8. Чем больше бесконтрольных денег, тем больше проблем. Да, нам нужны деньги, чтобы жить. Нам нужно их заработать , сохранять, инвестировать. Но избегайте траты денег, которых вы не заработали, чтобы купить вещи, которые вам не нужны, которые созданы чтобы впечатлить людей, которых Вы даже не знаете. Управляй своими деньгами, иначе они будут управлять вам.

9. Для счастья, большинству из нас не нужно больше, наоборот нужно меньше. В жизни бывают период, когда вы бесконечно складываете, но наступает момент, когда сумма что-то не сходится. В этот момент начинайте вычитать. Жизнь становится намного проще, когда вы очищаете беспорядок (умственный и физический), что делает её сложной.

10 Наши модные гаджеты часто обезличивают нас. Все мы должны научиться быть более человечными. Не избегайте зрительного контакта. Не прячьтесь за гаджетами. Делитесь эмоциями лицом, а не смайлами. Рассказывайте истории. Слушайте истории.

11. Как общество, мы слишком увлечены внешней красотой. Если бы весь мир вдруг ослеп, как люди смогут увидеть вашу красоту? Человек хозяин тела, но он внутри него. Будьте красивым внутри иначе внешняя красота - это только дешевый фантик. И всегда старайтесь видеть истинную красоту в других.

12. Большинство ваших аргументов бессмысленны. Будьте избирательны в своих боях. Часто простое принятие различий - лучше, чем ваша правота.

13. По умолчанию, мы судим других по их поступкам, а себя по своим идеалам. Вы сами по себе уже тот тип человека, которого вы хотите встретить и с кем хотите быть рядом. Вы - единственный человек, чьи действия, слова и идеалы всегда будут вам нравиться.

14. Не всегда нам возвращается столько же, сколько мы отдаем. Если вы ждете, что люди всегда будут делать столько же, сколько Вы сделали для них, вас ждет горькое разочарование. Не у всех же сердце, как у вас.

15. Обвинение других - это признание невозможности контролировать свою жизнь. Верните власть над своей жизнью обратно. Лучшая часть вашей жизни начнется на следующий день, как только вы решите, что ваша жизнь является вашей собственностью. Это произойдет только после того, как вы перестанете на кого-то полагаться или считать кого-то виноватым.

16. Легче держаться, чем отпустить и расти. Отпустите и двигайтесь вперед, только это поможет вам осознать, что некоторые вещи всего лишь являются частью вашей истории, но не частью вашей судьбы.

17. Если вы хотите, получить выгоду, то вы должны быть готовы на это потратиться. Большинство мечтает о наградах без рисков. Торжества без испытания. Но жизнь играет по другим правилам. Когда вы найдете то, что вы хотите, спросите себя: "Что я готов отдать, чтобы это получить?"

18. Даже при всех наших достижениях, прогресс по-прежнему требует старого доброго рутинного труда. В современной культуре, которая ищет быстрых и легких результатов, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильным, будьте настоящим и стройте свою жизнь вокруг ваших ежедневных здоровых ритуалов.

19. Когда возникают хорошие возможности, мы никогда не почувствуем себя на 100 процентов готовыми. Самые большие возможности заставляют нас расти эмоционально и интеллектуально. Они заставляют нас напрячь все силы и покинуть нашу зону комфорта, а это значит, что мы не будем чувствовать себя полностью комфортно. А когда мы не чувствуем себя комфортно, мы не чувствуем себя готовыми.

20. У многих жизнь может неожиданно оборваться. Так или иначе, никто из нас не может жить вечно. Поэтому гораздо труднее изменить длину своей жизни, чем её глубину. Итак, как глубоко вы живете сегодня? Вот о чём Вы должны волноваться сегодня, а не о том, как долго вы ещё проживёте.

Залючительные мысли 

Опять же, хотелось бы напомнить, что жизнь иногда жесткая штука. Мы должны перестать пытаться контролировать каждый аспект жизни, мы должны научиться сопротивляться всем невзгодам. Будьте внимательны. Всегда будьте здесь и сейчас. Шагайте сегодня и шагайте смело. Не жалейте. Не оглядывайтесь назад.

Мы не можем знать, что скрывается за горизонтом, но именно это делает наше путешествие, каждый новый день, интересным и увлекательным и именно это делает Сегодня столь важным днём.

Источник: Социальная сеть "МирТесен"



Мы не можем знать, что скрывается за горизонтом, но именно это делает наше путешествие, каждый новый день, интересным и увлекательным и именно это делает Сегодня столь важным днём.

Источник: Социальная сеть "МирТесен"